DEATHPositiv - Speeddating mit dem Tod & Sargbar

Es geht um die eigene Vergänglichkeit, der wir uns behutsam nähern. Mit Witz, Humor und Tiefgang öffnen wir gemeinsam Räume, ...

die es ermöglichen, Erfahrungen, Fragen und Ängste zu teilen und gemeinsam Antworten zu finden. Holen wir die eigene Vergänglichkeit wieder in unsere Lebensmitte.

Die Sargbar: Ein Sarg umgebaut zu einer Bar, mobil und einladend.

Speeddating (Sarggespräche): Ein Format, um sich für zwei Minuten mit verschiedenen Partner*innen den wirklich wichtigen Fragen im Leben zu widmen. - Das Spiel »Sarggespräche«: 105 Fragen, gesammeltes kollektives Wissen rund um den Tod und das Leben

WO: Evangelisches Gemeindezentrum, Ferdinand-Porsche Ring 4 - keine Anmeldung

www.st-bernhard.at/bittersuess

In der Trauer lebt die Liebe weiter

Dieses Angebot richtet sich an Trauernde, die einen nahestehenden Menschen verloren haben. Der Tod eines geliebten Menschen bedeutet eine tiefe seelische Erschütterung und verändert unser Leben grundlegend.

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Ziel des Kurses ist es, Beckenboden & Rumpfmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Sanfte, effektive Übungen für Beckenboden, Rücken & Körperhaltung bilden die Hauptsäule des Kurses.

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

FACHKURS Demenz

Unsere Erinnerungsfähigkeit, unser Denkvermögen und unsere Fähigkeit Situationen richtig einschätzen zu können, helfen uns dabei uns zu orientieren.
Wenn all dies durch eine Demenzerkrankung zunehmend schwindet, reagieren Betroffene oft mit Angst, Unsicherheit oder Wut. Spannungen und Streitigkeiten in der Familie sind nicht selten die Folge. Das Seminar stellt Möglichkeiten vor, wie der Kontakt mit Menschen mit Demenz gelingen kann.

Ausbildung zur Lesebegleiter(in)

Sie wollen sich ehrenamtlich engagieren und haben Lust, andere beim Lesen zu unterstützen? Werden Sie Lesebegleiter(in) in unseren Lesecafés!

Ein Lesecafé ist ein offener, gemütlicher Treffpunkt für Erwachsene, die ihre Lesekompetenz verbessern möchten. In entspannter Atmosphäre wird ohne Druck, kostenlos und mit alltagsnahen Materialien geübt: ob Speisekarten, Fahrpläne, Formulare oder kurze Geschichten. Das Ziel: Freude am Lesen wecken, Selbstvertrauen stärken und neue Teilhabe am Alltag ermöglichen.

Die eintägige Ausbildung richtet sich an Menschen, die ehrenamtlich dieses Projekt als Lesebgleiter(in) unterstützen möchten, und umfasst folgende Inhalte:

• Die Rolle von Lesebegleiter:innen
• Wie funktioniert Lesen?: Phasen des Leseprozesses, Dekodieren, Automatisierung, Sinnentnahme
• Schwierigkeiten von Erwachsenen mit geringer Leseerfahrung
• Strategien für ein besseres Textverständnis
• Textvereinfachung
• Tipps zur Lesebegleitung: Motivation, dialogisches Lesen, Umgang mit Fehlern
• Praxis und Methoden: zB: Lautleseverfahren, Lesetandems, Lesekarten, Lesespiele, digitale Hilfsmittel

Die Ausbildung schließt mit einem Zertifikat des Forums Katholischer Erwachsenenbildung in Österreich ab.

Mehr Info zum Projekt!

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

Auf dem Weg mit dem Herzensgebet

Das Herzensgebet ist eine alte christliche Meditationsform, die ihre Wurzeln im frühen Mönchtum der Wüstenväter des 3. und 4. Jh. hat. Der Weg in die Stille wird dabei von einem Wort begleitet, welches im Atemrhythmus wiederholt wird,

Dieses Wort kann die Anrufung des Namens Jesu Christi, ein Gebetswort, ein Wort aus der Bibel oder auch ein persönliches Leitwort sein.

Der Weg des Herzensgebetes ist eine meditative Gebetsform, die wandelnde Kraft hat. Das Lauschen auf die Stille des Herzens führt zu innerer Sammlung und öffnet das Bewusstsein für das göttliche Geheimnis. Durch regelmäßige Übung wird dieses Herzenswort in uns verankert und kann so etwas wie ein Leitwort des Alltags werden.

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

LIMA – diese vier Buchstaben stehen für Lebensqualität im Alter. LIMA ist ein Trainingsprogramm für ältere Menschen, dass das Ziel hat, die geistige Vitalität zu fördern und die körperliche Fitness zu bewahren.

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Feldenkrais

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Kondition geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Leben bis zuletzt

Dieser Abend gibt einen Einblick in die Hospizarbeit sowie in die Inhalte des Grundkurses für Lebens-, Sterbe- und Trauerbegleitung, der im Februar 2026 in Schwechat startet.

Download Kursfolder für den Hospizgrundkurs in Kürze hier!

Bibliolog

Den Menschenrechten in der Bibel begegnen: Artikel 7: Alle Menschen sind vor dem Gesetz gleich. (2 Chronik 19,4-11)

„Wir halten diese Wahrheiten für ausgemacht, dass alle Menschen gleich erschaffen wurden, dass sie von ihrem Schöpfer mit gewissen unveräußerlichen Rechten begabt wurden, worunter Leben, Freiheit und das Streben nach Glückseligkeit sind.“ So steht es in der 1776 veröffentlichten „Virginia Declaration of Rights” dem ersten und und wichtigsten Vorläufer der Menschenrechtserklärung der UNO. Schon dort wird also zur Begründung auf „den Schöpfer“ verwiesen. So wollen wir uns an fünf Abenden in der Bibel auf Spurensuche nach diesen Begründungen machen.

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Tänze aus aller Welt

Eine herzliche Einladung zu geselligen Tanzabenden mit Musik, Bewegung und Lachen, um den Alltag auszugleichen. Es werden leichte bis mittelschwere Kreistänze und Folkloretänze aus unterschiedlichen Ländern getanzt.
Die Tänze sind partnerunabhängig und werden immer wieder neu erklärt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Sie benötigen bequeme, leichte Kleidung, Schuhe zum Tanzen und vor allem Freude an der Bewegung.

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

Qigong

Zur allgemeinen Stärkung und zur Stärkung der Abwehrkräfte steht in diesem Semester wieder, auch entsprechend der Jahreszeit, Lungenqigong im Mittelpunkt.
Wie jedes Qigong wirkt auch diese Serie auf den Menschen als Ganzes, ausgleichend, zentrierend und reinigend. Ergänzt wird es durch meditative Energiearbeit im Sinne von Qigong. Und natürlich wird qigonggemäß in verschiedensten Formen, manchmal auch länger, aufgewärmt und vorbereitet.

Befreie deinen Geist - Vortrag mit Buchpräsentation

Wie kann es gelingen, ein glückliches und gesundes Leben zu führen? Kann ich frei sein von negativen Gedanken und Gefühlen? Meditation und Achtsamkeit – der Schlüssel für „eigentlich eh alles“?

In diesem Vortrag erläutert Dr. Wolf-Dieter Nagl aus praktischer und medizinischer Sicht, was Meditation eigentlich ist, welche Auswirkungen diese mentale Praxis auf die Psyche und den physischen Körper hat und wie sie sogar das Immunsystem positiv beeinflusst. Durch Zugang zum Unterbewusstsein können wir Körper und Geist verändern.

Von Menschlichkeit, Moral und Mut - Bildungstag 2025

Der Bildungstag 2025 beschäftigt sich mit den drei Werten "Menschlichkeit", "Mut" und Moral" in der Literatur. Diese sind zeitlos in Vergangenheit und Gegenwart und werden es wohl auch in Zukunft bleiben.

Literatur hält uns einen Spiegel vor: Sie zeigt, wie Menschen Krisen bestehen, Ideale bewahren oder neue Wege suchen. Sie gibt uns die Möglichkeit, historische Entwicklungen wie gegenwärtige Bewegungen aus einer menschlichen Perspektive zu verstehen und lädt uns ein, eigene Positionen zu reflektieren.

Gemeinsam wollen wir überlegen: Was macht einen Helden oder eine Heldin aus? In der Literatur sind es oft jene Figuren, die über sich hinauswachsen, Hindernisse überwinden oder in einer ungerechten Welt für etwas Größeres kämpfen. Doch nicht immer tragen sie glänzende Rüstungen oder makellose Moral. Oft sind es gerade die Anti-Helden und Außenseiter:innen, die uns berühren, weil sie scheitern, zweifeln, stolpern und weitermachen.

Im Zentrum des Bildungstages steht die sogenannte "Heldenreise" - ein Erzählmuster, das wir in Literatur und Film, aber auch in unserer eigenen Lebensgeschichte vorfinden. Sie eröffnet nicht nur neue Zugänge zu bekannten Geschichten, sondern auch die Möglichkeit, eigene Erfahrungen in neuem Licht zu sehen.

Die Kraft des Bewusstseins

In diesem Seminar lernen Sie, Ihren Geist zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Ich vermittle anhand von praktischen Übungen, wie Sie aus Sorgen- und Angstspiralen aussteigen und sich von negativen Gedanken befreien können.

So schaffen Sie positive geistige Räume, um jenes Leben zu gestalten, das Sie sich von Herzen wünschen.

Wir beleuchten die wissenschaftlichen Hintergründe der Körper-Geist-Verbindung und lernen, wie Meditation das Gehirn auf positive Weise verändert und wie man den Zustand der „Herz-Gehirn-Kohärenz“ erzeugt. Die Effekte dieser meditativen Techniken reduzieren nachweislich Stress im Körper, harmonisieren das Immunsystem und werden in diesem Seminar mittels Live- Messung der Herzratenvariabilität sichtbar gemacht.

An diesem inspirierenden Tag tauchen wir in die Kraft verschiedener Meditationsformen ein und erforschen die unendlichen Dimensionen des Geistes.

Letzte Hilfe Kurs

Erste Hilfe zu leisten ist für die meisten Menschen selbstverständlich, beruht sie doch auf einem zutiefst solidarischen Prinzip. Das Lebensende und das Sterben machen uns als Mitmenschen oft hilflos.

Letzte Hilfe Kurse haben das Ziel Menschen zu vermitteln, was sie für ihre Mitmenschen am Ende des Lebens tun können. Es geht in diesem Basis-Kurs um sinnvolle Unterstützung und Ermutigung, die sowohl den Einzelnen als auch den gesellschaftlichen Zusammenhalt stärken. Gemeinsam sind dem Erste und Letzte Hilfe Kurs, dass es auf jeden Menschen ankommt. Das Wissen um Letzte Hilfe und die Betreuung  schwerkranker und sterbender Menschen soll daher wieder zum Allgemeinwissen werden. Die Idee des internationalen Konzepts der Letzte Hilfe Kurse stammt von Dr. med. Georg Bollig.

Romantische Träumereien

Wir laden Sie ein: Während an diesem Nachmittag im Spätherbst die Blätter fallen und die Nebelschwaden sich über das Land legen können Sie sich entspannen und sich bei romantischer Musik für Cello und Klavier Ihren Träumen hingeben.

Wir werden Sie verwöhnen mit ausgewählten Werken von Gabriel Faurè, Georg Friedrich Händel,  Nikolai Rimski-Korsakow, Sergei Rachmaninow, Ingeborg von Bronsart, Robert Schumann, Ernest Bloch und Frederic Chopin.

Hermann Berndt studierte neben seiner wirtschaftswissenschaftlichen Ausbildung bei dem bekannten Cellopädagogen Kurt Engert am Richard–Strauss-Konservatorium in München. Er war Mitglied der „Jungen Deutschen Philharmonie“, einem Auswahlorchester deutscher Musikstudenten. Er musiziert im Akademischen Orchesterverein in Wien sowie in diversen Kammermusik-Ensembles in Österreich, Deutschland und in den USA. Nach seiner Karriere in der Pharmaindustrie unterrichtet er Management an mehreren Fachhochschulen in Österreich.

Birgit Streicher studierte Klavier an der Universität für Musik und darstellende Kunst in Wien. Sie entstammt der bekannten Familie Streicher die im 19. Jahrhundert zu den bedeutendsten Klavierbauern in Wien zählte. Seit Jahrzehnten unterrichtet sie im eigenen Klaviersalon und gibt regelmäßig Konzerte als Solistin und mit Kammermusikpartnern. Insbesondere die Liedbegleitung von Sängern ist ein wichtiger Teil ihrer musikalischen Arbeit.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Ziel des Kurses ist es, Beckenboden & Rumpfmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Sanfte, effektive Übungen für Beckenboden, Rücken & Körperhaltung bilden die Hauptsäule des Kurses.

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

FACHKURS Demenz

Als Paar gemeinsam älter werden ist manchmal mit besonderen Herausforderungen verbunden. Eine Demenzerkrankung der*s Partner*in verändert die Zweisamkeit stark. Vertrautes und Rollenaufteilungen in der Beziehung funktionieren nicht mehr wie gewohnt.
Der 3-stündige Kurs widmet sich neuen Wegen des Miteinander, die infolge der Erkrankung beschritten werden können und müssen.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

Ganzheitliches GEDÄCHTNISTRAINING

Ein gutes Gedächtnis ist für Gesundheit und Lebensqualität unerlässlich. Gemeinsam und in fröhlicher Runde üben wir uns geistig fit zu halten. Wir wollen unsere Merkfähigkeit steigern sowie Aufmerksamkeit und Konzentration stärken.

Mittels Übungen für Lang- und Kurzzeitgedächtnis, Merkstrategien, Wortspielen, Rätseln, sowie Entspannungs- und Aktivierungsübungen halten wir unser Gedächtnis in Schwung. Außerdem gibt es immer wieder interessante Inputs zu verschiedenen Themen und wir genießen fröhliche und besinnliche Texte, die das Herz berühren.

Stille in der Stadt -

Erleben Sie die kontemplative Praxis in unseren monatlichen Treffen, die Raum für stilles Üben und wertvollen Austausch bieten. Die Abende sind so gestaltet, dass sie sowohl für Einsteiger in Meditation und Kontemplation als auch für erfahrene Praktizierende geeignet sind.

BEGLEITUNG: Mag. Peter Maurer MAS (Erwachsenenbildner und von der Erzdiözese Wien beauftragter Geistlicher Begleiter)

MYSTIK im Alltag - Online Übungsgruppe

MYSTIK im Alltag lädt ein, wesentlich zu werden, sein eigenes Wesen zu entdecken und zu entfalten sowie sich immer mehr auf das zu konzentrieren, was wesentlich für ein sinnerfülltes und geglücktes Leben ist..

MYSTIK im Alltag schöpft aus dem (vielfach vergessenen) Reichtum der christlichen Spiritualtiät und Mystik wie er u.a. in den Büchern und Lehren von David Steindl-Rast, Richard Rohr, Franz Jalic, Cynthia Bourgeault, Abraham Maslow, Andreas Ebert und insbesondere Sabine Bobert, Mystik- und Meditationsforscherin an der UNI Kiel, vermittelt wird.

Die Erfahrung zeigt, dass das gemeinsame Üben und Austauschen in der Gruppe über die beim Üben gemachten Erfahrungen meist sehr hilfreich sind.

Als Ablauf der Treffen hat sich diese einfache Struktur bewährt: 20 Minuten stilles Üben – Austauschgruppe – 20 Minuten stilles Üben.

Feldenkrais

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Kondition geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

Qigong

Zur allgemeinen Stärkung und zur Stärkung der Abwehrkräfte steht in diesem Semester wieder, auch entsprechend der Jahreszeit, Lungenqigong im Mittelpunkt.
Wie jedes Qigong wirkt auch diese Serie auf den Menschen als Ganzes, ausgleichend, zentrierend und reinigend. Ergänzt wird es durch meditative Energiearbeit im Sinne von Qigong. Und natürlich wird qigonggemäß in verschiedensten Formen, manchmal auch länger, aufgewärmt und vorbereitet.

Lieder aus einem Leben mit Gott

„Wovon das Herz voll ist, davon geht der Mund über“…. oft auch mit Liedern!

Nachdenken über „Gott und die Welt“, sich faszinieren, irritieren, inspirieren lassen… Gott in allem finden, Ihn bestaunen und besingen, Ihn immer neu suchen, Fragen stellen, Ideen teilen, ernst bis heiter - das möchten wir mit unseren Liedern.

Unsere jahrelangen Freundschaften und die verschiedenen Szenarien, in denen wir uns immer wieder finden (Lobpreis-Abende, Konzerte, CDs), haben den Anstoß zu diesem gemeinsam gestalteten Abend gegeben.  Miteinander zu musizieren ist „Himmel auf Erden“, und genau das möchten wir vermitteln!

Kurze Auszeit

Gönn dir eine erfrischende Pause und nimm Abstand vom Alltagsgeschehen!

Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Wenn du achtsam bist, richtest du deine Aufmerksamkeit ganz auf die Gegenwart. Dabei kannst du vorurteilslos, klar, mitfühlend und offen wahrnehmen, was um dich herum und in dir geschieht.

Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe kannst du erleben was es heißt ganz bei dir selbst anzukommen.

Wir praktizieren Übungen wie Body Scan, achtsame Körperübungen, kurze Sitzmeditationssequenzen und Gehmeditationen.

Im Mittelpunkt steht achtsames Erleben und Wahrnehmen.

Stammtischparolen

In Gesprächen fallen Aussagen oder populistische Parolen, die andere Menschen oder Gruppen beleidigen und diskriminieren. Doch was können Sie tun, um solchen meist überraschend auftretenden Äußerungen zu begegnen?

In diesem Workshop lernen Sie, souverän zu kontern und Stammtischparolen zu entgegnen. Sie üben rhetorische Mittel wirkungsvoll einzusetzen, werden ermutigt aktiv zu intervenieren und Menschenrechten ihre Stimme zu geben. Dabei geht es um Zivilcourage und um Wege, wie man sich für andere einsetzen kann. Besonders im Zeitalter sozialer Medien nehmen Hasskommentare und Hetze zu. Oft erwecken diese den Eindruck, die geäußerten Meinungen seien die Mehrheitsmeinung. Wie kann man dagegen vorgehen?

In der Trauer lebt die Liebe weiter

Dieses Angebot richtet sich an Trauernde, die einen nahestehenden Menschen verloren haben. Der Tod eines geliebten Menschen bedeutet eine tiefe seelische Erschütterung und verändert unser Leben grundlegend.

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Marianengraben

Paula (Luna Wedler) durchlebt eine tiefe Trauerphase, nachdem ihr kleiner Bruder Tim in Triest im Meer ertrunken ist. Von Schuldgefühlen geplagt, scheint ihr Lebenswille erloschen. Als sie auf den alten Griesgram Helmut (Edgar Selge) trifft, ...

... der die Urne seiner Ex-Frau nach Italien fahren will, sieht sie endlich wieder einen Hoffnungsschimmer: Nach Triest fahren, an den Strand, an dem ihr Bruder gestorben ist. Nur dort wird sie sich ihm endlich wieder nahe fühlen können. Während der abenteuerlichen Reise entwickelt sich mit Helmut eine unerwartete Freundschaft – und eine neue Lebensfreude erwacht.

Mehr zum Film!

Dieser findet im Rahmen des Projektes "bittersüß - Vom Erinnern, Weinen und Hoffen" statt und ist eine Kooperation mit dem Verein DEK@RTE.

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Ziel des Kurses ist es, Beckenboden & Rumpfmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Sanfte, effektive Übungen für Beckenboden, Rücken & Körperhaltung bilden die Hauptsäule des Kurses.

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

LIMA – diese vier Buchstaben stehen für Lebensqualität im Alter. LIMA ist ein Trainingsprogramm für ältere Menschen, dass das Ziel hat, die geistige Vitalität zu fördern und die körperliche Fitness zu bewahren.

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Treffpunkt Zeitreise

Die Diagnose Demenz wirft bei den Angehörigen oft Fragen auf. Daher hat die Caritas den Treffpunkt Zeitreise ins Leben gerufen, ein Angebot bei dem Angehörige Unterstützung finden. Gleichzeitig findet ein Aktivprogramm für Menschen mit Demenz statt.

Der Treffpunkt beginnt jeweils mit einer gemeinsamen Kaffeestunde für Angehörige und Menschen mit Vergesslichkeit oder Demenz. Anschließend haben Angehörige die Möglichkeit sich in einem eigenen Raum auszutauschen und neue Kraft zu tanken. Eine erfahrene Expertin moderiert das Gespräch und gibt Informationen zur Krankheit und zu möglichen Hilfestellungen.

Sofern möglich und gewünscht kommen die erkrankten oder vergesslichen Personen mit zum Treffpunkt und nehmen an einem eigenen Programm teil. Dabei wird von einer speziell geschulten Fachkraft zu leichter körperlicher und geistiger Aktivierung angeregt. Mit Hilfe von freiwilligen MitarbeiterInnen kann auf die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingegangen werden. (Das Team der Freiwilligen würde sich über weiteren Zuwachs freuen.)

Feldenkrais

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Kondition geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Kammerkonzert mit Nadine Weber

Programm: Tschaikowsky Konzert 2., 3. Satz Mozart Konzert A-dur 1.,2. Satz Paganini caprice C. Frank Sonate 1., 2. Satz

Nadine Weber erzielte viele Musikpreise davon 1. Preise beim Österreichischen Bundeswettbewerb "Prima la Musica" in den Jahren 2007, 2014 und 2016 und 1. Preise bei den Landeswettbewerben in den Jahren 2012, 2015, 2016 und 2018.

Sie besuchte mehrere Meisterkurse für Solisten in einigen europäischen Ländern wie Kroatien, Deutschland und Österreich. 2022 Solo-Konzert an der American University in Kairo und 2023 eine mehrtägige Konzertreise in den Libanon - ebenfalls als Solistin in Zusammenarbeit mit der österreichischen Botschaft in Beirut.

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

Qigong

Zur allgemeinen Stärkung und zur Stärkung der Abwehrkräfte steht in diesem Semester wieder, auch entsprechend der Jahreszeit, Lungenqigong im Mittelpunkt.
Wie jedes Qigong wirkt auch diese Serie auf den Menschen als Ganzes, ausgleichend, zentrierend und reinigend. Ergänzt wird es durch meditative Energiearbeit im Sinne von Qigong. Und natürlich wird qigonggemäß in verschiedensten Formen, manchmal auch länger, aufgewärmt und vorbereitet.

umGARNen

Wir treffen uns jeden 1. und 3. Freitag im Monat zum gemeinsamen Häkeln. Häkelnadeln, Garne, Anleitungen, Häkel-Know how, ... werden von unseren Partner:innen zur Verfügung gestellt. Sie können aber auch eigenes Garn mitbringen.
#rosesagainstviolence Rote Rosen gelten als Zeichen der Liebe. Eine Tirolerin hat angefangen, lila Rosen zu häkeln, zu fotografieren und auf Instagram zu posten, um auf das Thema "Gewalt gegen Frauen" aufmerksam zu machen. Wir greifen diesen Faden auf und häkeln Rosen. Der Reinerlös der Rosen kommt dem Frauenhaus in Neunkirchen zugute. TERMIN umGARNen: jeden 1. und 3. Freitag im Monat ab 15.00 Uhr

Leben ohne Rückenschmerzen

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Kondition geeignet, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

An Hand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Ziel des Kurses ist es, Beckenboden & Rumpfmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Sanfte, effektive Übungen für Beckenboden, Rücken & Körperhaltung bilden die Hauptsäule des Kurses.

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Talente-Tauschkreis

Tauschen ist so alt wie die Menschheit. Wir bieten eine gute Infrastruktur, um das Tauschen zu fördern. Unsere Währung ist die Zeit, die mit Zeitwertscheinen oder Überweisung vom Mitgliedskonto getauscht werden kann.

Die Tauschkreis-Mitglieder und auch InteressentInnen treffen sich ("normalerweise"!!)  1x im Monat, ..

* um besonders ihre Talente (Tätigkeiten/Waren) zu TAUSCHEN,

  und oder zu verschenken,

* um sich kennenzulernen und Ideen auszutauschen,

* um sich gegenseitig zu unterstützen,

* um durch Vorträge Neues kennen zu lernen,

* um gemütlich zusammen zu sein (Jause).

Eine weitere Möglichkeit zum Tauschen ist für Tauschkreis-Mitglieder die Möglichkeit, über "Mailinglisten" alle anderen Mitglieder zu erreichen und ihre Angebote und Suchen mitzuteilen.

Kontakt:  

Gerhard Höggerl: 0699 / 123 67 590

Uli Behrendt:        0676 / 33 42 952

Liane Krug:          0664 / 86 46 877

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

Auf dem Weg mit dem Herzensgebet

Das Herzensgebet ist eine alte christliche Meditationsform, die ihre Wurzeln im frühen Mönchtum der Wüstenväter des 3. und 4. Jh. hat. Der Weg in die Stille wird dabei von einem Wort begleitet, welches im Atemrhythmus wiederholt wird,

Dieses Herzenswort wird im Atemrhythmus wiederholt wird, bis irgendwann das Wort im Raum des Schweigens verklingt. Dieses Wort kann die Anrufung des Namens Jesu Christi, ein Gebetswort, ein Wort aus der Bibel oder auch ein persönliches Leitwort sein.

Der Weg des Herzensgebetes ist eine meditative Gebetsform, die wandelnde Kraft hat. Das Lauschen auf die Stille des Herzens führt zu innerer Sammlung und öffnet das Bewusstsein für das göttliche Geheimnis. Durch regelmäßige Übung wird dieses Herzenswort in uns verankert und kann so etwas wie ein Leitwort des Alltags werden.

Ganzheitliches GEDÄCHTNISTRAINING

Ein gutes Gedächtnis ist für Gesundheit und Lebensqualität unerlässlich. Gemeinsam und in fröhlicher Runde üben wir uns geistig fit zu halten. Wir wollen unsere Merkfähigkeit steigern sowie Aufmerksamkeit und Konzentration stärken.

Mittels Übungen für Lang- und Kurzzeitgedächtnis, Merkstrategien, Wortspielen, Rätseln, sowie Entspannungs- und Aktivierungsübungen halten wir unser Gedächtnis in Schwung. Außerdem gibt es immer wieder interessante Inputs zu verschiedenen Themen und wir genießen fröhliche und besinnliche Texte, die das Herz berühren.

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Tänze aus aller Welt

Eine herzliche Einladung zu geselligen Tanzabenden mit Musik, Bewegung und Lachen, um den Alltag auszugleichen. Es werden leichte bis mittelschwere Kreistänze und Folkloretänze aus unterschiedlichen Ländern getanzt.
Die Tänze sind partnerunabhängig und werden immer wieder neu erklärt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Sie benötigen bequeme, leichte Kleidung, Schuhe zum Tanzen und vor allem Freude an der Bewegung.

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

Qigong

Zur allgemeinen Stärkung und zur Stärkung der Abwehrkräfte steht in diesem Semester wieder, auch entsprechend der Jahreszeit, Lungenqigong im Mittelpunkt.
Wie jedes Qigong wirkt auch diese Serie auf den Menschen als Ganzes, ausgleichend, zentrierend und reinigend. Ergänzt wird es durch meditative Energiearbeit im Sinne von Qigong. Und natürlich wird qigonggemäß in verschiedensten Formen, manchmal auch länger, aufgewärmt und vorbereitet.

Innehalten

Ein Nachmittag zum Ankommen, Begegnen und Staunen.

Wir laden zu einem ruhigen Advent-Nachmittag ins Bildungszentrum St. Bernhard ein. Mit Meditation, Impuls, Lesung, Punsch und Raum für Gespräch. Bleiben Sie, solange es Ihnen gut tut.

Programm

• 16.00 Begrüßung bei Punsch & Keksen
• 16.30 Advent-Meditation mit Maria Luise Schmitz-Kronaus
• 17.30 Impuls „Advent – Worauf warten wir?“ mit Peter Maurer
• 18.00 Imbiss
• 19.00 Lesung mit Susanne Groß, musikalisch begleitet

Bücherflohmarkt & Kaffeehausbetrieb durchgehend

In der Trauer lebt die Liebe weiter

Dieses Angebot richtet sich an Trauernde, die einen nahestehenden Menschen verloren haben. Der Tod eines geliebten Menschen bedeutet eine tiefe seelische Erschütterung und verändert unser Leben grundlegend.

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Ziel des Kurses ist es, Beckenboden & Rumpfmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Sanfte, effektive Übungen für Beckenboden, Rücken & Körperhaltung bilden die Hauptsäule des Kurses.

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

LIMA – diese vier Buchstaben stehen für Lebensqualität im Alter. LIMA ist ein Trainingsprogramm für ältere Menschen, dass das Ziel hat, die geistige Vitalität zu fördern und die körperliche Fitness zu bewahren.

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Info-Abend Kinderbetreuer(in)

An diesem Abend wird die Ausbildung mittels einer kurzen Präsentation vorgestellt. Anschließend werden Fragen beantwortet und es besteht die Möglichkeit gleich vor Ort das Aufnahmegespräch zu führen.

Terminübersicht:

Modul 1: Freitag, 13.02.2026, Samstag, 14.02.2026

Modul 2:  Freitag, 20.02.2026 , Samstag, 21.02.2026

Modul 3:  Freitag, 27.02.2026, Samstag, 28.02.2026

Modul 4:  Freitag, 20.03.2026, Samstag, 21.03.2026

Modul 5:  Freitag, 10.04.2026, Samstag, 11.04.2026

Modul 6:  Freitag, 17.04.2026,

Praktikum zwischen 20.04. bis 15.05.2026, Praxisreflexion: Freitag, 29.05.2026

Prüfung: 19. und 20.06.2026

Kurszeiten: freitags von 13.00 bis 20.40 Uhr, samstags von 09.00 bis 17.00 Uhr

Bibliolog

Den Menschenrechten in der Bibel begegnen: Artikel 16: Die Familie ist die natürliche Grundeinheit der Gesellschaft und hat Anspruch auf Schutz durch Gesellschaft und Staat. (Markus 10,2-12)

„Wir halten diese Wahrheiten für ausgemacht, dass alle Menschen gleich erschaffen wurden, dass sie von ihrem Schöpfer mit gewissen unveräußerlichen Rechten begabt wurden, worunter Leben, Freiheit und das Streben nach Glückseligkeit sind.“ So steht es in der 1776 veröffentlichten „Virginia Declaration of Rights” dem ersten und und wichtigsten Vorläufer der Menschenrechtserklärung der UNO. Schon dort wird also zur Begründung auf „den Schöpfer“ verwiesen. So wollen wir uns an fünf Abenden in der Bibel auf Spurensuche nach diesen Begründungen machen.

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Stille in der Stadt -

Erleben Sie die kontemplative Praxis in unseren monatlichen Treffen, die Raum für stilles Üben und wertvollen Austausch bieten. Die Abende sind so gestaltet, dass sie sowohl für Einsteiger in Meditation und Kontemplation als auch für erfahrene Praktizierende geeignet sind.

BEGLEITUNG: Mag. Peter Maurer MAS (Erwachsenenbildner und von der Erzdiözese Wien beauftragter Geistlicher Begleiter)

MYSTIK im Alltag - Online Übungsgruppe

MYSTIK im Alltag lädt ein, wesentlich zu werden, sein eigenes Wesen zu entdecken und zu entfalten sowie sich immer mehr auf das zu konzentrieren, was wesentlich für ein sinnerfülltes und geglücktes Leben ist..

MYSTIK im Alltag schöpft aus dem (vielfach vergessenen) Reichtum der christlichen Spiritualtiät und Mystik wie er u.a. in den Büchern und Lehren von David Steindl-Rast, Richard Rohr, Franz Jalic, Cynthia Bourgeault, Abraham Maslow, Andreas Ebert und insbesondere Sabine Bobert, Mystik- und Meditationsforscherin an der UNI Kiel, vermittelt wird.

Die Erfahrung zeigt, dass das gemeinsame Üben und Austauschen in der Gruppe über die beim Üben gemachten Erfahrungen meist sehr hilfreich sind.

Als Ablauf der Treffen hat sich diese einfache Struktur bewährt: 20 Minuten stilles Üben – Austauschgruppe – 20 Minuten stilles Üben.

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

Qigong

Zur allgemeinen Stärkung und zur Stärkung der Abwehrkräfte steht in diesem Semester wieder, auch entsprechend der Jahreszeit, Lungenqigong im Mittelpunkt.
Wie jedes Qigong wirkt auch diese Serie auf den Menschen als Ganzes, ausgleichend, zentrierend und reinigend. Ergänzt wird es durch meditative Energiearbeit im Sinne von Qigong. Und natürlich wird qigonggemäß in verschiedensten Formen, manchmal auch länger, aufgewärmt und vorbereitet.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Dieser zusätzliche Termin findet statt bei genügend Anmeldungen (bis Do, 18. Dez.) – also bei Interesse bitte unbedingt anmelden (bei Gerhard Höggerl, 0699 / 123 67 590). Falls nicht genug Anmeldungen sind, werden die Angemeldeten verständigt.

Dieser zusätzliche Termin findet statt bei genügend Anmeldungen (bis Do, 18. Dez.) – also bei Interesse bitte unbedingt anmelden (bei Gerhard Höggerl, 0699 / 123 67 590). Falls nicht genug Anmeldungen sind, werden die Angemeldeten verständigt.

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Einführung in die Zen-Meditation

Durch „Sitzen in der Stille" finden wir einen Zugang zu unserem innersten Wesenskern, der voller Leben und Kraft ist. Wir werden mit dem vertraut, was wir im Innersten sind.

„Lass los, und alles ist natürlich. Handle gemäß deiner Natur, und du stimmst mit dem Weg überein." (Seng-tsan)

In diesem Kurs machen wir uns mit der Tradition und den wesentlichen Aspekten und Elementen des Zen vertraut: Sitzen in Stille (Zazen), meditatives Gehen, Rezitation, Vortrag und ein Gruppengespräch am Ende des Seminars. Sanfte Körperübungen unterstützen uns dabei. Die Haltung der inneren Präsenz soll dann im Alltag fortgeführt und vertieft werden.

Der Kurs findet im Schweigen statt.

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Auf dem Weg mit dem Herzensgebet

Das Herzensgebet ist eine alte christliche Meditationsform, die ihre Wurzeln im frühen Mönchtum der Wüstenväter des 3. und 4. Jh. hat. Der Weg in die Stille wird dabei von einem Wort begleitet, welches im Atemrhythmus wiederholt wird,

Dieses Herzenswort wird im Atemrhythmus wiederholt wird, bis irgendwann das Wort im Raum des Schweigens verklingt. Dieses Wort kann die Anrufung des Namens Jesu Christi, ein Gebetswort, ein Wort aus der Bibel oder auch ein persönliches Leitwort sein.

Der Weg des Herzensgebetes ist eine meditative Gebetsform, die wandelnde Kraft hat. Das Lauschen auf die Stille des Herzens führt zu innerer Sammlung und öffnet das Bewusstsein für das göttliche Geheimnis. Durch regelmäßige Übung wird dieses Herzenswort in uns verankert und kann so etwas wie ein Leitwort des Alltags werden.

Yoga am Vormittag

Yoga ist die älteste Lehre zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Durch verschiedene Atemtechniken, Körperübungen und Achtsamkeit sowie abschließender Entspannung (Meditation) werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht.

Die Durchführung der Yogaübungen (Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Rücken- und Dehnungsübungen) führt nachweislich zu Stressabbau und hilft dabei beweglich zu bleiben. Yoga kann in jedem Alter gemacht werden, auch von Menschen ab 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich, perfekt für Anfänger, aber auch für Interessierte mit Vorkenntnissen.

Ganzheitliches GEDÄCHTNISTRAINING

Ein gutes Gedächtnis ist für Gesundheit und Lebensqualität unerlässlich. Gemeinsam und in fröhlicher Runde üben wir uns geistig fit zu halten. Wir wollen unsere Merkfähigkeit steigern sowie Aufmerksamkeit und Konzentration stärken.

Mittels Übungen für Lang- und Kurzzeitgedächtnis, Merkstrategien, Wortspielen, Rätseln, sowie Entspannungs- und Aktivierungsübungen halten wir unser Gedächtnis in Schwung. Außerdem gibt es immer wieder interessante Inputs zu verschiedenen Themen und wir genießen fröhliche und besinnliche Texte, die das Herz berühren.

Treffpunkt Zeitreise

Die Diagnose Demenz wirft bei den Angehörigen oft Fragen auf. Daher hat die Caritas den Treffpunkt Zeitreise ins Leben gerufen, ein Angebot bei dem Angehörige Unterstützung finden. Gleichzeitig findet ein Aktivprogramm für Menschen mit Demenz statt.

Der Treffpunkt beginnt jeweils mit einer gemeinsamen Kaffeestunde für Angehörige und Menschen mit Vergesslichkeit oder Demenz. Anschließend haben Angehörige die Möglichkeit sich in einem eigenen Raum auszutauschen und neue Kraft zu tanken. Eine erfahrene Expertin moderiert das Gespräch und gibt Informationen zur Krankheit und zu möglichen Hilfestellungen.

Sofern möglich und gewünscht kommen die erkrankten oder vergesslichen Personen mit zum Treffpunkt und nehmen an einem eigenen Programm teil. Dabei wird von einer speziell geschulten Fachkraft zu leichter körperlicher und geistiger Aktivierung angeregt. Mit Hilfe von freiwilligen MitarbeiterInnen kann auf die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingegangen werden. (Das Team der Freiwilligen würde sich über weiteren Zuwachs freuen.)

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Qigong

Zur allgemeinen Stärkung und zur Stärkung der Abwehrkräfte steht in diesem Semester wieder, auch entsprechend der Jahreszeit, Lungenqigong im Mittelpunkt.
Wie jedes Qigong wirkt auch diese Serie auf den Menschen als Ganzes, ausgleichend, zentrierend und reinigend. Ergänzt wird es durch meditative Energiearbeit im Sinne von Qigong. Und natürlich wird qigonggemäß in verschiedensten Formen, manchmal auch länger, aufgewärmt und vorbereitet.

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

In der Trauer lebt die Liebe weiter

Dieses Angebot richtet sich an Trauernde, die einen nahestehenden Menschen verloren haben. Der Tod eines geliebten Menschen bedeutet eine tiefe seelische Erschütterung und verändert unser Leben grundlegend.

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren. In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt. In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Filmabend

DEKA®TE ist ein Verein für Theater- und Kinokultur, der im Frühjahr 2005 gegründet wurde, um im Raum Wiener Neustadt / Neunkirchen anspruchsvolles Kino und außergewöhnliche Theaterproduktionen zu präsentieren.
Die Filmtitel werden vor dem jeweiligen Termin bekanntgegeben. Mehr Info: http://www.dekarte.at

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

LIMA – diese vier Buchstaben stehen für Lebensqualität im Alter. LIMA ist ein Trainingsprogramm für ältere Menschen, dass das Ziel hat, die geistige Vitalität zu fördern und die körperliche Fitness zu bewahren.

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

Talente-Tauschkreis

Tauschen ist so alt wie die Menschheit. Wir bieten eine gute Infrastruktur, um das Tauschen zu fördern. Unsere Währung ist die Zeit, die mit Zeitwertscheinen oder Überweisung vom Mitgliedskonto getauscht werden kann.

Die Tauschkreis-Mitglieder und auch InteressentInnen treffen sich ("normalerweise"!!)  1x im Monat, ..

* um besonders ihre Talente (Tätigkeiten/Waren) zu TAUSCHEN,

  und oder zu verschenken,

* um sich kennenzulernen und Ideen auszutauschen,

* um sich gegenseitig zu unterstützen,

* um durch Vorträge Neues kennen zu lernen,

* um gemütlich zusammen zu sein (Jause).

Eine weitere Möglichkeit zum Tauschen ist für Tauschkreis-Mitglieder die Möglichkeit, über "Mailinglisten" alle anderen Mitglieder zu erreichen und ihre Angebote und Suchen mitzuteilen.

Kontakt:  

Gerhard Höggerl: 0699 / 123 67 590

Uli Behrendt:        0676 / 33 42 952

Liane Krug:          0664 / 86 46 877

Yoga am Vormittag

Yoga ist die älteste Lehre zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Durch verschiedene Atemtechniken, Körperübungen und Achtsamkeit sowie abschließender Entspannung (Meditation) werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht.

Die Durchführung der Yogaübungen (Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Rücken- und Dehnungsübungen) führt nachweislich zu Stressabbau und hilft dabei beweglich zu bleiben. Yoga kann in jedem Alter gemacht werden, auch von Menschen ab 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich, perfekt für Anfänger, aber auch für Interessierte mit Vorkenntnissen.

Jonglierworkshop

In diesem Workshop erlernen wir die Grundtechniken des Jonglierens. Wir üben mit Tüchern, Bällen, Ringen, Keulen und Tellern. Jonglieren macht Spaß und hat auch eine wohltuende Wirkung auf unseren Körper.

Es fördert:

unsere Grob- und Feinmotorik sowie die Augen- und Handkoordination

den Abbau von Aggressionen, denn Jonglieren wirkt harmonisierend

Konzentration, Geduld und Ausdauer

Körperhaltung und Beweglichkeit

Einmal gelernt, kann man es nicht mehr verlernen!

Bibliolog

Den Menschenrechten in der Bibel begegnen: Artikel 22: Jeder hat als Mitglied der Gesellschaft das Recht auf soziale Sicherheit … & Artikel 25: Jeder hat das Recht auf einen Lebensstandard (Matthäus 5,1-12).

„Wir halten diese Wahrheiten für ausgemacht, dass alle Menschen gleich erschaffen wurden, dass sie von ihrem Schöpfer mit gewissen unveräußerlichen Rechten begabt wurden, worunter Leben, Freiheit und das Streben nach Glückseligkeit sind.“ So steht es in der 1776 veröffentlichten „Virginia Declaration of Rights” dem ersten und und wichtigsten Vorläufer der Menschenrechtserklärung der UNO. Schon dort wird also zur Begründung auf „den Schöpfer“ verwiesen. So wollen wir uns in der Bibel auf Spurensuche nach diesen Begründungen machen.

Feldenkrais

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Kondition geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Talente-Tauschkreis

Tauschen ist so alt wie die Menschheit. Wir bieten eine gute Infrastruktur, um das Tauschen zu fördern. Unsere Währung ist die Zeit, die mit Zeitwertscheinen oder Überweisung vom Mitgliedskonto getauscht werden kann.

Die Tauschkreis-Mitglieder und auch InteressentInnen treffen sich ("normalerweise"!!)  1x im Monat, ..

* um besonders ihre Talente (Tätigkeiten/Waren) zu TAUSCHEN,

  und oder zu verschenken,

* um sich kennenzulernen und Ideen auszutauschen,

* um sich gegenseitig zu unterstützen,

* um durch Vorträge Neues kennen zu lernen,

* um gemütlich zusammen zu sein (Jause).

Eine weitere Möglichkeit zum Tauschen ist für Tauschkreis-Mitglieder die Möglichkeit, über "Mailinglisten" alle anderen Mitglieder zu erreichen und ihre Angebote und Suchen mitzuteilen.

Kontakt:  

Gerhard Höggerl: 0699 / 123 67 590

Uli Behrendt:        0676 / 33 42 952

Liane Krug:          0664 / 86 46 877

Info-Abend Kinderbetreuer(in)

An diesem Abend wird die Ausbildung mittels einer kurzen Präsentation vorgestellt. Anschließend werden Fragen beantwortet und es besteht die Möglichkeit gleich vor Ort das Aufnahmegespräch zu führen.

Terminübersicht:

Modul 1: Freitag, 13.02.2026, Samstag, 14.02.2026

Modul 2:  Freitag, 20.02.2026 , Samstag, 21.02.2026

Modul 3:  Freitag, 27.02.2026, Samstag, 28.02.2026

Modul 4:  Freitag, 20.03.2026, Samstag, 21.03.2026

Modul 5:  Freitag, 10.04.2026, Samstag, 11.04.2026

Modul 6:  Freitag, 17.04.2026,

Praktikum zwischen 20.04. bis 15.05.2026, Praxisreflexion: Freitag, 29.05.2026

Prüfung: 19. und 20.06.2026

Kurszeiten: freitags von 13.00 bis 20.40 Uhr, samstags von 09.00 bis 17.00 Uhr

Qigong

Zur allgemeinen Stärkung und zur Stärkung der Abwehrkräfte steht in diesem Semester wieder, auch entsprechend der Jahreszeit, Lungenqigong im Mittelpunkt.
Wie jedes Qigong wirkt auch diese Serie auf den Menschen als Ganzes, ausgleichend, zentrierend und reinigend. Ergänzt wird es durch meditative Energiearbeit im Sinne von Qigong. Und natürlich wird qigonggemäß in verschiedensten Formen, manchmal auch länger, aufgewärmt und vorbereitet.

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

Augen - Das Tor zur Seele

Unsere Augen verraten mehr über uns, als wir denken. Sie sind nicht nur unser wichtigstes Sinnesorgan, sondern auch ein mächtiges Werkzeug der nonverbalen Kommunikation. Wie oft sagen Blicke mehr als Worte?

Wir drücken Freude und Schmerz über die Augen aus. Wir haben Tränen in den Augen, wenn wir gerührt oder traurig sind, wir weinen vor lauter Lachen. Wir können mit den Augen lächeln und Liebe ausdrücken. Tagtäglich sind wir auf unsere Augen angewiesen, doch selten denkt man daran, sie auch liebevoll zu behandeln. Tauchen Sie in die faszinierende Welt der Augen ein und verbinden Sie körperliche, geistige und emotionale Aspekte zu einem kraftvollen Ganzen.

Warum sollten Sie teilnehmen?

Sehkraft stärken: Mit gezielten Übungen lernen Sie Ihre Augenmuskulatur zu trainieren und Ihre Sehkraft aktiv zu unterstützen.

Körper und Seele in Einklang bringen: Lernen Sie, durch bewusstes Sehen, auch emotionale Verbindungen aufzubauen.

Persönliches Wachstum: Durch den gezielten Einsatz Ihrer Augen stärken sie Ihr Selbstvertrauen und Ihre Ausstrahlung.

Ausbildung zur Lesebegleiter(in)

Sie wollen sich ehrenamtlich engagieren und haben Lust, andere beim Lesen zu unterstützen? Werden Sie Lesebegleiter(in) in unseren Lesecafés!

Ein Lesecafé ist ein offener, gemütlicher Treffpunkt für Erwachsene, die ihre Lesekompetenz verbessern möchten. In entspannter Atmosphäre wird ohne Druck, kostenlos und mit alltagsnahen Materialien geübt: ob Speisekarten, Fahrpläne, Formulare oder kurze Geschichten. Das Ziel: Freude am Lesen wecken, Selbstvertrauen stärken und neue Teilhabe am Alltag ermöglichen.

Die eintägige Ausbildung richtet sich an Menschen, die ehrenamtlich dieses Projekt als Lesebgleiter(in) unterstützen möchten, und umfasst folgende Inhalte:

• Die Rolle von Lesebegleiter:innen
• Wie funktioniert Lesen?: Phasen des Leseprozesses, Dekodieren, Automatisierung, Sinnentnahme
• Schwierigkeiten von Erwachsenen mit geringer Leseerfahrung
• Strategien für ein besseres Textverständnis
• Textvereinfachung
• Tipps zur Lesebegleitung: Motivation, dialogisches Lesen, Umgang mit Fehlern
• Praxis und Methoden: zB: Lautleseverfahren, Lesetandems, Lesekarten, Lesespiele, digitale Hilfsmittel

Die Ausbildung schließt mit einem Zertifikat des Forums Katholischer Erwachsenenbildung in Österreich ab.

Mehr Info zum Projekt!

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren. In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt. In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

Ganzheitliches GEDÄCHTNISTRAINING

Ein gutes Gedächtnis ist für Gesundheit und Lebensqualität unerlässlich. Gemeinsam und in fröhlicher Runde üben wir uns geistig fit zu halten. Wir wollen unsere Merkfähigkeit steigern sowie Aufmerksamkeit und Konzentration stärken.

Mittels Übungen für Lang- und Kurzzeitgedächtnis, Merkstrategien, Wortspielen, Rätseln, sowie Entspannungs- und Aktivierungsübungen halten wir unser Gedächtnis in Schwung. Außerdem gibt es immer wieder interessante Inputs zu verschiedenen Themen und wir genießen fröhliche und besinnliche Texte, die das Herz berühren.

Talente-Tauschkreis

Tauschen ist so alt wie die Menschheit. Wir bieten eine gute Infrastruktur, um das Tauschen zu fördern. Unsere Währung ist die Zeit, die mit Zeitwertscheinen oder Überweisung vom Mitgliedskonto getauscht werden kann.

Die Tauschkreis-Mitglieder und auch InteressentInnen treffen sich ("normalerweise"!!)  1x im Monat, ..

* um besonders ihre Talente (Tätigkeiten/Waren) zu TAUSCHEN,

  und oder zu verschenken,

* um sich kennenzulernen und Ideen auszutauschen,

* um sich gegenseitig zu unterstützen,

* um durch Vorträge Neues kennen zu lernen,

* um gemütlich zusammen zu sein (Jause).

Eine weitere Möglichkeit zum Tauschen ist für Tauschkreis-Mitglieder die Möglichkeit, über "Mailinglisten" alle anderen Mitglieder zu erreichen und ihre Angebote und Suchen mitzuteilen.

Kontakt:  

Gerhard Höggerl: 0699 / 123 67 590

Uli Behrendt:        0676 / 33 42 952

Liane Krug:          0664 / 86 46 877

Stille in der Stadt -

Erleben Sie die kontemplative Praxis in unseren monatlichen Treffen, die Raum für stilles Üben und wertvollen Austausch bieten. Die Abende sind so gestaltet, dass sie sowohl für Einsteiger in Meditation und Kontemplation als auch für erfahrene Prakti

BEGLEITUNG: Mag. Peter Maurer MAS (Erwachsenenbildner und von der Erzdiözese Wien beauftragter Geistlicher Begleiter)

MYSTIK im Alltag - Online Übungsgruppe

MYSTIK im Alltag lädt ein, wesentlich zu werden, sein eigenes Wesen zu entdecken und zu entfalten sowie sich immer mehr auf das zu konzentrieren, was wesentlich für ein sinnerfülltes und geglücktes Leben ist..

MYSTIK im Alltag schöpft aus dem (vielfach vergessenen) Reichtum der christlichen Spiritualtiät und Mystik wie er u.a. in den Büchern und Lehren von David Steindl-Rast, Richard Rohr, Franz Jalic, Cynthia Bourgeault, Abraham Maslow, Andreas Ebert und insbesondere Sabine Bobert, Mystik- und Meditationsforscherin an der UNI Kiel, vermittelt wird.

Die Erfahrung zeigt, dass das gemeinsame Üben und Austauschen in der Gruppe über die beim Üben gemachten Erfahrungen meist sehr hilfreich sind.

Als Ablauf der Treffen hat sich diese einfache Struktur bewährt: 20 Minuten stilles Üben – Austauschgruppe – 20 Minuten stilles Üben.

Yoga am Vormittag

Yoga ist die älteste Lehre zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Durch verschiedene Atemtechniken, Körperübungen und Achtsamkeit sowie abschließender Entspannung (Meditation) werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht.

Die Durchführung der Yogaübungen (Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Rücken- und Dehnungsübungen) führt nachweislich zu Stressabbau und hilft dabei beweglich zu bleiben. Yoga kann in jedem Alter gemacht werden, auch von Menschen ab 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich, perfekt für Anfänger, aber auch für Interessierte mit Vorkenntnissen.

Feldenkrais

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Kondition geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Tänze aus aller Welt

Eine herzliche Einladung zu geselligen Tanzabenden mit Musik, Bewegung und Lachen, um den Alltag auszugleichen. Es werden leichte bis mittelschwere Kreistänze und Folkloretänze aus unterschiedlichen Ländern getanzt.
Die Tänze sind partnerunabhängig und werden immer wieder neu erklärt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Sie benötigen bequeme, leichte Kleidung, Schuhe zum Tanzen und vor allem Freude an der Bewegung.

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Talente-Tauschkreis

Tauschen ist so alt wie die Menschheit. Wir bieten eine gute Infrastruktur, um das Tauschen zu fördern. Unsere Währung ist die Zeit, die mit Zeitwertscheinen oder Überweisung vom Mitgliedskonto getauscht werden kann.

Die Tauschkreis-Mitglieder und auch InteressentInnen treffen sich ("normalerweise"!!)  1x im Monat, ..

* um besonders ihre Talente (Tätigkeiten/Waren) zu TAUSCHEN,

  und oder zu verschenken,

* um sich kennenzulernen und Ideen auszutauschen,

* um sich gegenseitig zu unterstützen,

* um durch Vorträge Neues kennen zu lernen,

* um gemütlich zusammen zu sein (Jause).

Eine weitere Möglichkeit zum Tauschen ist für Tauschkreis-Mitglieder die Möglichkeit, über "Mailinglisten" alle anderen Mitglieder zu erreichen und ihre Angebote und Suchen mitzuteilen.

Kontakt:  

Gerhard Höggerl: 0699 / 123 67 590

Uli Behrendt:        0676 / 33 42 952

Liane Krug:          0664 / 86 46 877

Die Grinbergmethode - Durch Körperwahrnehmung alte Muster erkennen & neue Freiheit gewinnen

Die Grinberg Methode® versteht sich als Lehrmethode und unterrichtet Menschen darin, ihre persönliche Wahrnehmung auf ihren Körper, ihre Gedanken, ihre Emotionen und Bedürfnisse zu richten.

Ziel ist es,  im Alltag dadurch mehr Wohlbefinden, Energie und Balance zu erreichen. Es ist ein ganzheitliches Wahrnehmungstraining. Um die persönliche Wahrnehmung zu erweitern, ist es notwendig Kraft, Energie und Aufmerksamkeit zu generieren. Damit lässt sich vieles bewegen und verändern.

Mag. Alexander Gerner ist Senior Trainer der Grinberg Methode® und leitet seit 2019 die Grinbergschule Österreich. Seit 30 Jahren lehrt er Menschen ihre Balance zurückzugewinnen, sich zu regenerieren und ihre persönlichen Grenzen zu erweitern. Im Mittelpunkt bei der Arbeit mit der Grinberg Methode® steht die Erweiterung der persönlichen Wahrnehmung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene.

Nach dem Vortrag ist es möglich, direkt vor Ort, kostenlose Schnuppersitzungen von Student:innen der Grinbergschule wahrzunehmen.

Info-Abend Pädagogische Fachkraft / Betreuungsperson

An diesem Abend wird die Ausbildung mittels einer kurzen Präsentation vorgestellt. Anschließend werden Fragen beantwortet und es besteht die Möglichkeit gleich vor Ort das Aufnahmegespräch zu führen.

Terminübersicht:

Modul 1: Freitag, 06.03.2026, Samstag, 07.03.2026

Modul 2:  Freitag, 20.03..2026 , Samstag, 21.03.2026

Modul 3:  Freitag,10.04.2026, Samstag, 11.04.2026

Modul 4:  Freitag, 17.04..2026, Samstag, 18.04..2026

Modul 5:  Freitag,24.04.2026, Samstag,25.04.2026

Modul 6:  Freitag, 08.05.2026, Samstag, 09.05.2026

Modul 7: Freitag, 15.05.2026, Samstag, 16.05.2026

Modul 8: Freitag, 29.05.2026, Samstag, 30.05.2026

Modul 9: Freitag, 12.06.2026, Samstag, 13.06.2026

Modul 10: Freitag, 18.09.2026, Samstag, 19.09.2026

Modul 11: Freitag, 02.10.2026, Samstag, 03.10.2026

Prüfung: 27. und 28.11. 2026

Kurszeiten: freitags von 13.00 bis 20.40 Uhr, samstags von 09.00 bis 17.00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

Biblische Erzählfiguren

Biblische Erzählfiguren ermöglichen einen ungewöhnlichen Umgang mit den biblischen Geschichten, denn sie nehmen uns mitten hinein ins Geschehen und ermöglichen einen ganzheitlichen Zugang zu den Texten.

Biblische Figuren sind ca. 30 cm groß und aufgrund ihres Sisalgestells mit Drahtkern sehr beweglich. Ihre Standfestigkeit in allen Positionen verdanken sie ihren Bleifüßen. Sie können vielfältige Körperhaltungen und Gebärden ausdrücken. Die Gesichter sind nur angedeutet, so dass die Figuren damit nicht auf einen bestimmten Gesichtsausdruck festgelegt sind. Dennoch - oder gerade deswegen sind sie enorm ausdrucksstark. Stimmungen und Gefühle werden als Körpersprache vor allem über die Haltung vermittelt.

Die Figuren können auf vielfältige Weise eingesetzt werden wie z. B. im Religionsunterricht, bei Gottesdiensten, in der Therapie oder in Bibelrunden.

Schreibend das Leben erobern

Der eine malt, der andere singt, die eine tanzt, und sie alle sind auf der Suche nach einem stimmigen Ausdruck für das, was sie empfinden. Das lässt sich auch mit Worten machen. Während wir schreiben, entfalten wir eine Welt.

Schreiben ist ein kommunikativer Vorgang – wer schreibt hofft, dass es jemanden gibt, der das Geschriebene lesen möchte. Aber die Kommunikation findet davor schon in uns selbst statt – wir sind es, die Worte suchen und finden. Und sich freuen an dem, was unter der Bleistiftspitze entsteht.

„Schreib, was du willst, wie du willst, ganz egal, es ist gut“ (Barbara Pachl-Eberhart). Diesen Satz haben wir vermutlich als Schüler:in nicht oft gehört. In einer Schreibwerkstatt gelten andere Regeln. Es zählt die Freude an der Sprache und den Texten.

Puppenbühne "Hollerbusch"

Puppenbühne "Hollerbusch"

In der Trauer lebt die Liebe weiter

Dieses Angebot richtet sich an Trauernde, die einen nahestehenden Menschen verloren haben. Der Tod eines geliebten Menschen bedeutet eine tiefe seelische Erschütterung und verändert unser Leben grundlegend.

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren. In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt. In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

LIMA – diese vier Buchstaben stehen für Lebensqualität im Alter. LIMA ist ein Trainingsprogramm für ältere Menschen, dass das Ziel hat, die geistige Vitalität zu fördern und die körperliche Fitness zu bewahren.

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

Yoga am Vormittag

Yoga ist die älteste Lehre zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Durch verschiedene Atemtechniken, Körperübungen und Achtsamkeit sowie abschließender Entspannung (Meditation) werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht.

Die Durchführung der Yogaübungen (Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Rücken- und Dehnungsübungen) führt nachweislich zu Stressabbau und hilft dabei beweglich zu bleiben. Yoga kann in jedem Alter gemacht werden, auch von Menschen ab 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich, perfekt für Anfänger, aber auch für Interessierte mit Vorkenntnissen.

Feldenkrais

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Kondition geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

Mit Sprache wachsen in unruhigen Zeiten

Kennen Sie das: Sie möchten im Gespräch eine Lösung finden und ernten stattdessen Schuldzuweisungen? Sie fragen sich, was die Ursachen sind, und suchen die Schuld bei sich selbst oder beim Gegenüber?

Im Workshop erfahren Sie, wie Sie Konflikte und Ärger reduzieren, indem Sie die Bedürfnisse aller im Blick behalten und sich gleichzeitig ehrlich, klar und respektvoll mitteilen. Sie hinterfragen Denk- und Kommunikationsmuster und lernen, manipulativen Worten und Taten zu begegnen und sich aus innerer Starre zu befreien. Sie werden darin gestärkt „Nein zu sagen" und "ein Nein anderer" nicht persönlich zu nehmen. Der Fokus liegt auf einer gleichberechtigten Haltung, die gegenseitiges Verstehen fördert und den Weg zu einem achtsamen Miteinander ebnet.

Inhalte:

Schwierige Gespräche selbstsicher und souverän führen

(Körper-)Sprache lesen und einsetzen, um Ziele zu erreichen und Bedürfnisse zu erfüllen

Konflikte angstfrei und sachlich lösen

Widerstände erkennen und verstehen

Gefühle deuten und Stress im Miteinander abbauen

Entscheidungen treffen und gesunde Beziehungen gestalten

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren. In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt. In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Filmabend

DEKA®TE ist ein Verein für Theater- und Kinokultur, der im Frühjahr 2005 gegründet wurde, um im Raum Wiener Neustadt / Neunkirchen anspruchsvolles Kino und außergewöhnliche Theaterproduktionen zu präsentieren.
Die Filmtitel werden vor dem jeweiligen Termin bekanntgegeben. Mehr Info: http://www.dekarte.at

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

Ganzheitliches GEDÄCHTNISTRAINING

Ein gutes Gedächtnis ist für Gesundheit und Lebensqualität unerlässlich. Gemeinsam und in fröhlicher Runde üben wir uns geistig fit zu halten. Wir wollen unsere Merkfähigkeit steigern sowie Aufmerksamkeit und Konzentration stärken.

Mittels Übungen für Lang- und Kurzzeitgedächtnis, Merkstrategien, Wortspielen, Rätseln, sowie Entspannungs- und Aktivierungsübungen halten wir unser Gedächtnis in Schwung. Außerdem gibt es immer wieder interessante Inputs zu verschiedenen Themen und wir genießen fröhliche und besinnliche Texte, die das Herz berühren.

Treffpunkt Zeitreise

Die Diagnose Demenz wirft bei den Angehörigen oft Fragen auf. Daher hat die Caritas den Treffpunkt Zeitreise ins Leben gerufen, ein Angebot bei dem Angehörige Unterstützung finden. Gleichzeitig findet ein Aktivprogramm für Menschen mit Demenz statt.

Der Treffpunkt beginnt jeweils mit einer gemeinsamen Kaffeestunde für Angehörige und Menschen mit Vergesslichkeit oder Demenz. Anschließend haben Angehörige die Möglichkeit sich in einem eigenen Raum auszutauschen und neue Kraft zu tanken. Eine erfahrene Expertin moderiert das Gespräch und gibt Informationen zur Krankheit und zu möglichen Hilfestellungen.

Sofern möglich und gewünscht kommen die erkrankten oder vergesslichen Personen mit zum Treffpunkt und nehmen an einem eigenen Programm teil. Dabei wird von einer speziell geschulten Fachkraft zu leichter körperlicher und geistiger Aktivierung angeregt. Mit Hilfe von freiwilligen MitarbeiterInnen kann auf die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingegangen werden. (Das Team der Freiwilligen würde sich über weiteren Zuwachs freuen.)

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

In der Trauer lebt die Liebe weiter

Dieses Angebot richtet sich an Trauernde, die einen nahestehenden Menschen verloren haben. Der Tod eines geliebten Menschen bedeutet eine tiefe seelische Erschütterung und verändert unser Leben grundlegend.

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren. In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt. In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

Plakativ, aber nicht simpel

Der Fotokreis Eisenstadt, der vor zwei Jahren sein 40. Bestandsjubiläum gefeiert hat, präsentiert sich im Bildungszentrum St. Bernhard mit seiner Ausstellung „Plakativ“.

Um Plakate im eigentlichen Sinne geht es dabei natürlich nicht. Aber Plakatwände mit den Resten vorheriger Sujets können schon ein besonderes Motiv ergeben. Wichtig bei so einer Ausstellung ist die Vielfalt und damit die Möglichkeit für alle Mitglieder, sich zu präsentieren. Weil jeder der Fotografen eine andere Sichtweise, einen anderen Blickwinkel hat, ergibt sich für die Besucher eine abwechslungsreiche Ausstellung, die das breite Spektrum der vielen Mitglieder des Fotokreis Eisenstadt zum Ausdruck bringt.  

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

LIMA – diese vier Buchstaben stehen für Lebensqualität im Alter. LIMA ist ein Trainingsprogramm für ältere Menschen, dass das Ziel hat, die geistige Vitalität zu fördern und die körperliche Fitness zu bewahren.

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Auf dem Weg mit dem Herzensgebet

Das Herzensgebet ist eine alte christliche Meditationsform, die ihre Wurzeln im frühen Mönchtum der Wüstenväter des 3. und 4. Jh. hat. Der Weg in die Stille wird dabei von einem Wort begleitet, welches im Atemrhythmus wiederholt wird,

Dieses Herzenswort wird im Atemrhythmus wiederholt wird, bis irgendwann das Wort im Raum des Schweigens verklingt. Dieses Wort kann die Anrufung des Namens Jesu Christi, ein Gebetswort, ein Wort aus der Bibel oder auch ein persönliches Leitwort sein.

Der Weg des Herzensgebetes ist eine meditative Gebetsform, die wandelnde Kraft hat. Das Lauschen auf die Stille des Herzens führt zu innerer Sammlung und öffnet das Bewusstsein für das göttliche Geheimnis. Durch regelmäßige Übung wird dieses Herzenswort in uns verankert und kann so etwas wie ein Leitwort des Alltags werden.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

Info-Abend Pädagogische Fachkraft / Betreuungsperson

An diesem Abend wird die Ausbildung mittels einer kurzen Präsentation vorgestellt. Anschließend werden Fragen beantwortet und es besteht die Möglichkeit gleich vor Ort das Aufnahmegespräch zu führen.

Terminübersicht:

Modul 1: Freitag, 06.03.2026, Samstag, 07.03.2026

Modul 2:  Freitag, 20.03..2026 , Samstag, 21.03.2026

Modul 3:  Freitag,10.04.2026, Samstag, 11.04.2026

Modul 4:  Freitag, 17.04..2026, Samstag, 18.04..2026

Modul 5:  Freitag,24.04.2026, Samstag,25.04.2026

Modul 6:  Freitag, 08.05.2026, Samstag, 09.05.2026

Modul 7: Freitag, 15.05.2026, Samstag, 16.05.2026

Modul 8: Freitag, 29.05.2026, Samstag, 30.05.2026

Modul 9: Freitag, 12.06.2026, Samstag, 13.06.2026

Modul 10: Freitag, 18.09.2026, Samstag, 19.09.2026

Modul 11: Freitag, 02.10.2026, Samstag, 03.10.2026

Prüfung: 27. und 28.11. 2026

Kurszeiten: freitags von 13.00 bis 20.40 Uhr, samstags von 09.00 bis 17.00 Uhr

Yoga am Vormittag

Yoga ist die älteste Lehre zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Durch verschiedene Atemtechniken, Körperübungen und Achtsamkeit sowie abschließender Entspannung (Meditation) werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht.

Die Durchführung der Yogaübungen (Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Rücken- und Dehnungsübungen) führt nachweislich zu Stressabbau und hilft dabei beweglich zu bleiben. Yoga kann in jedem Alter gemacht werden, auch von Menschen ab 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich, perfekt für Anfänger, aber auch für Interessierte mit Vorkenntnissen.

Feldenkrais

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Kondition geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Klangschalen-Entspannung

Heilen mit Klang ist eine uralte Tradition. Sie wurde und wird in vielen Kulturen praktiziert. In Indien gibt es bzgl. der Heilung mit Klang/Klangschalen, Aufzeichnungen, die 5000 Jahre zurückreichen. Klang berührt da, wo Worte nicht mehr reichen.

Die Klangschalen-Entspannung ist eine sanfte, aber kraftvolle Methode, um Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Jeder Mensch erlebt eine Klangschalen-Entspannung anders bzw. sehr individuell, da jede Zelle ihre eigene Schwingung hat, die stark mit unseren Emotionen und Gedanken, Erinnerungen und Gefühlen verknüpft ist.

Bei der Klangschalen-Entspannung werden die einzelnen Schalen sanft angeschlagen.

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

Qigong

Leberqigong löst Energie-Stauungen und bringt Qi ins Fließen. Dadurch können zahlreiche staubedingte Disharmonien, wie z.B. Nacken-und Kopfschmerzen aufgelöst werden.

Aber nicht nur für solche Situationen ist Leberqigong hilfreich, sondern es verbessert die Versorgung des ganzen Organismus mit Energie. Muskel-Knochenqigong macht beweglicher, dehnt und stärkt Sehnen, Bänder und Muskeln mit langsamen, ruhigen Bewegungen.  Studien seit den 1980er Jahren haben weiters eine signifikante Zunahme der Knochendichte, die Steigerung der Lungenkapazität, eine harmonisierende Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem und die erhebliche Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden dokumentiert.

Nicht zuletzt können damit aber ganz einfach auch die Folgen eventuellen winterlichen Bewegungsmangels mehr als nur ausgeglichen werden.

Kinderbetreuer(in)

Lerne, wie du Kinder in ihrer Entwicklung unterstützen, fördern und begleiten kannst und finde eine neue Arbeit im Kindergarten.

Terminübersicht:

1.Block: Freitag, 13. Februar und Samstag, 14. Februar 2026

2.Block: Freitag, 20. Februar und Samstag, 21. Februar 2026

3.Block: Freitag, 27. Februar und Samstag, 28. Februar 2026

4.Block: Freitag, 20. März und Samstag, 21. März 2026

5.Block: Freitag, 10. April und Samstag, 11. April 2026

6.Block: Freitag, 17. April 2026

7. Block: Freitag, 29. Mai 2026

Kurszeiten: Freitag, 13.00 bis 20.40 Uhr, Samstag, 9.00 bis 17.00 Uhr

Praktikum: 36 Stunden in einer Kindergartengruppe eines vom Land NÖ zugelassenen Kindergartens zwischen 20. April bis 15. Mai 2026

Prüfung und Abschluss: 19.und 20. Juni 2026

Info-Abende: 17. Dezember 2025 und 15. Jänner 2026

Mehr Info: www.st-bernhard.at/kinderbetreuung

Irrtum und Änderungen vorbehalten!

Grundkurs für Lebens-, Sterbe- und Trauerbegleitung

Die Hospizbewegung greift die Idee der mittelalterlichen Hospize wieder auf. Sie sieht den Lebensweg des Menschen als eine lange Reise, auf der besonders Schwerkranke und Sterbende umfassende Zuwendung benötigen.

Im Mittelpunkt stehen neben den persönlichen Wünschen die körperlichen, sozialen, psychischen und spirituellen Bedürfnisse der Betroffenen. Den Menschen auf diese ganzheitliche Weise wahrzunehmen und zu unterstützen, ist das Anliegen dieses Kurses. Dabei geben wir keine Ratschläge oder vermitteln nur Fachwissen, sondern setzen immer wieder an den Erfahrungen und dem Erleben der TeilnehmerInnen an. Deswegen wechseln didaktisch Theorieinputs, Vertiefungs- und Selbsterfahrungselemente ab. Persönliche Grenzen werden respektiert, auf Freiwilligkeit wird geachtet. Wir setzen jedoch die Bereitschaft voraus, an sich zu arbeiten.

FÜR WEN IST DIESER KURS GEDACHT:

- für Menschen,

- für MitarbeiterInnen in helfenden Berufen

- für Angehörige von Schwerkranken

- für Personen, die als Hospizbegleiter(innen) ehrenamtlich arbeiten möchten

Von der Teilnahme an diesem Seminar wird grundsätzlich abgeraten, wenn InteressentInnen sich noch in akuter Trauer um einen Angehörigen oder Nahestehenden befinden.

REFERENT(INN)EN: Barbara Gobold (Koordinatorin Mobiles Caritas Hospiz Bruck/Leitha, Kindertrauer-Expertin), Peter Maurer (Ausbildung Klinische Krankenhausseelsorge & Supervision), Mag.a Angelika Delfs (Musiktherapeutin), Bettina Hornek-Braunschmidt (DGKP), Cäcilia Schönauer (Behindertenbetreuerin, Limatrainerin, Tanzpädagogin), OA Dr. Peter Gaidoschick (Palliativteam LKH Hainburg), Dr.in Heidi Hagmann-Gumprecht (Palliativteam LKH Hainburg), Rosa Seeböck (Bestattung Gramatneusiedl)

TERMINE: 14. und 28. Februar, 14. und 28. März, 11. und 25. April, 9. und 30. Mai sowie 13. und 27. Juni 2026 - jeweils Samstag, 9:00 bis 18:00 Uhr

KURSORT: Rotes Kreuz Schwechat, Bruck Hainburg-Straße 27, 2320 Schwechat

DOWNLOAD: Kursfolder als pd-Daten

Lachfalten statt Sorgenfalten

Heute schon gelacht oder geschmunzelt, gekichert oder gelächelt? Manchmal kann der Alltag ganz schön herausfordernd und stressig sein. Humor ist da eine wertvolle Ressource, die uns hilft, mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Leben zu entdecken.

An diesem Wochenende stellen wir die Dinge mal auf den Kopf. Wir probieren neue Blickwinkel aus, entdecken den Clown in uns und lassen uns davon inspirieren: achtsam im Hier und Jetzt ankommen, spielerisch auf die Dinge schauen, lustvoll scheitern, uns von der Kreativität des Clowns anstecken lassen, gemeinsam lachen.

Methoden aus Clownerie und Coaching, Körper- und Achtsamkeitsübungen, Spiele, Wissenswertes über Humor und Clownerie, sowie Reflexion und Austausch unterstützen uns dabei, (wieder) mehr Humor und Leichtigkeit im Alltag zu finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren. In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt. In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

Ganzheitliches GEDÄCHTNISTRAINING

Ein gutes Gedächtnis ist für Gesundheit und Lebensqualität unerlässlich. Gemeinsam und in fröhlicher Runde üben wir uns geistig fit zu halten. Wir wollen unsere Merkfähigkeit steigern sowie Aufmerksamkeit und Konzentration stärken.

Mittels Übungen für Lang- und Kurzzeitgedächtnis, Merkstrategien, Wortspielen, Rätseln, sowie Entspannungs- und Aktivierungsübungen halten wir unser Gedächtnis in Schwung. Außerdem gibt es immer wieder interessante Inputs zu verschiedenen Themen und wir genießen fröhliche und besinnliche Texte, die das Herz berühren.

Talente-Tauschkreis

Tauschen ist so alt wie die Menschheit. Wir bieten eine gute Infrastruktur, um das Tauschen zu fördern. Unsere Währung ist die Zeit, die mit Zeitwertscheinen oder Überweisung vom Mitgliedskonto getauscht werden kann.

Die Tauschkreis-Mitglieder und auch InteressentInnen treffen sich ("normalerweise") 1 mal  im Monat,

* um besonders ihre Talente (Tätigkeiten/Waren) zu TAUSCHEN,

  und oder zu verschenken,

* um sich kennenzulernen und Ideen auszutauschen,

* um sich gegenseitig zu unterstützen,

* um durch Vorträge Neues kennen zu lernen,

* um gemütlich zusammen zu sein (Jause).

Eine weitere Möglichkeit zum Tauschen ist für Tauschkreis-Mitglieder die Möglichkeit, über "Mailinglisten" alle anderen Mitglieder zu erreichen und ihre Angebote und Suchen mitzuteilen.

Kontakt:  

Gerhard Höggerl: 0699 / 123 67 590

Uli Behrendt: 0676 / 33 42 952

Liane Krug: 0664 / 86 46 877

Yoga am Vormittag

Yoga ist die älteste Lehre zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Durch verschiedene Atemtechniken, Körperübungen und Achtsamkeit sowie abschließender Entspannung (Meditation) werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht.

Die Durchführung der Yogaübungen (Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Rücken- und Dehnungsübungen) führt nachweislich zu Stressabbau und hilft dabei beweglich zu bleiben. Yoga kann in jedem Alter gemacht werden, auch von Menschen ab 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich, perfekt für Anfänger, aber auch für Interessierte mit Vorkenntnissen.

Feldenkrais

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Kondition geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Tänze aus aller Welt

Eine herzliche Einladung zu geselligen Tanzabenden mit Musik, Bewegung und Lachen, um den Alltag auszugleichen. Es werden leichte bis mittelschwere Kreistänze und Folkloretänze aus unterschiedlichen Ländern getanzt.
Die Tänze sind partnerunabhängig und werden immer wieder neu erklärt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Sie benötigen bequeme, leichte Kleidung, Schuhe zum Tanzen und vor allem Freude an der Bewegung.

Bibliolog - Gespräche an biblischen Brunnen

"Keine Ahnung von der Bibel aber neugierig" - oder "Alles zur Bibel schon studiert und immer noch Fragen?" Dann: Bibliolog - am Besten gemeinsam!
Der Ausdruck "Bibliolog" ist eine Verbindung der beiden Wörter "Bibel" und "Dialog". Aus der jüdischen Tradition des Midrasch kommend, geht es dabei um ein "Durchsuchen" eines biblischen Textes mit Blick auf die Gegenwart. Einmal im Monat laden wir ein, auf diese Weise gemeinsam eine Bibelstelle zu erforschen. Jeder Termin stellt dabei einen in sich abgeschlossenen Abend dar, der einzeln aber auch als Veranstaltungsreihe erlebt werden kann.

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

Qigong

Leberqigong löst Energie-Stauungen und bringt Qi ins Fließen. Dadurch können zahlreiche staubedingte Disharmonien, wie z.B. Nacken-und Kopfschmerzen aufgelöst werden.

Aber nicht nur für solche Situationen ist Leberqigong hilfreich, sondern es verbessert die Versorgung des ganzen Organismus mit Energie. Muskel-Knochenqigong macht beweglicher, dehnt und stärkt Sehnen, Bänder und Muskeln mit langsamen, ruhigen Bewegungen.  Studien seit den 1980er Jahren haben weiters eine signifikante Zunahme der Knochendichte, die Steigerung der Lungenkapazität, eine harmonisierende Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem und die erhebliche Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden dokumentiert.

Nicht zuletzt können damit aber ganz einfach auch die Folgen eventuellen winterlichen Bewegungsmangels mehr als nur ausgeglichen werden.

Demokratie verstehen – Demokratie stärken

Über Demokratie haben wir uns als Gesellschaft zu lange keine Gedanken gemacht – sie schien so selbstverständlich da. Das hat sich weltweit geändert. Demokratie braucht wieder unsere Aufmerksamkeit und Sorge.

Dabei herrscht vielfach Verwirrung: Denn gerade diejenigen, die die Grundfesten der Demokratie angreifen, führen das Wort „Demokratie“ gerne im Munde. Oft fehlt dann das Orientierungswissen, um die Komplexität von Demokratie zu verstehen und Gefahren entsprechend zu benennen.  Zivilgesellschaftlich, sozial oder kirchlich aktive Menschen können in ihrer Tätigkeit das demokratische System stärken und die demokratische Kultur fördern. Aber welche Rollen können sie dabei spielen? Wie können sie wirksam werden? Mit welchen Verbündeten ist das möglich?

Mit erfahrungs- und handlungsorientierter Methodik (Soziodrama nach J.L Moreno)  erforschen wir die Komplexität von Demokratie, klären Haltungen und stärken die Handlungskompetenz in den je eigenen Tätigkeitsfeldern.

Kurze Auszeit

Gönn dir eine erfrischende Pause und nimm Abstand vom Alltagsgeschehen!

Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Wenn du achtsam bist, richtest du deine Aufmerksamkeit ganz auf die Gegenwart. Dabei kannst du vorurteilslos, klar, mitfühlend und offen wahrnehmen, was um dich herum und in dir geschieht.

Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe kannst du erleben was es heißt ganz bei dir selbst anzukommen.

Wir praktizieren Übungen wie Body Scan, achtsame Körperübungen, kurze Sitzmeditationssequenzen und Gehmeditationen.

Im Mittelpunkt steht achtsames Erleben und Wahrnehmen.

In der Trauer lebt die Liebe weiter

Dieses Angebot richtet sich an Trauernde, die einen nahestehenden Menschen verloren haben. Der Tod eines geliebten Menschen bedeutet eine tiefe seelische Erschütterung und verändert unser Leben grundlegend.

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren. In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt. In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

LIMA – diese vier Buchstaben stehen für Lebensqualität im Alter. LIMA ist ein Trainingsprogramm für ältere Menschen, dass das Ziel hat, die geistige Vitalität zu fördern und die körperliche Fitness zu bewahren.

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

Yoga am Vormittag

Yoga ist die älteste Lehre zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Durch verschiedene Atemtechniken, Körperübungen und Achtsamkeit sowie abschließender Entspannung (Meditation) werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht.

Die Durchführung der Yogaübungen (Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Rücken- und Dehnungsübungen) führt nachweislich zu Stressabbau und hilft dabei beweglich zu bleiben. Yoga kann in jedem Alter gemacht werden, auch von Menschen ab 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich, perfekt für Anfänger, aber auch für Interessierte mit Vorkenntnissen.

Feldenkrais

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Kondition geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Das Haus mit vielen Zimmern®

Das Haus mit vielen Zimmern®", das Handbuch von Marianne Glaeser ist ein Wegweiser durch das Labyrinth des menschlichen Innenlebens. Es richtet sich an alle, die sich nicht neu erfinden müssen – sondern sich endlich ganz bewohnen wollen.“

Selbstwirksamkeit in Beruf und Alltag - Ein Handbuch

In einer Welt voller Unsicherheiten und Herausforderungen bietet Marianne Glaeser mit ihrem Buch "Selbstwirksamkeit in Beruf und Alltag – Ein Handbuch: Das Haus mit vielen Zimmern®" einen einzigartigen Wegweiser zur Selbstentfaltung und emotionalen Heilung. Dieses praxisnahe Modell, das seit 2007 erfolgreich in Therapie und Coaching eingesetzt wird, hilft Ihnen, Ihre inneren Konflikte zu verstehen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken.

Bewusst-sein trifft Gesund-sein

Haben Sie heute schon einmal innegehalten und sich ganz bewusst ein paar Minuten geschenkt?

In einer Welt voller Reize, Anforderungen und Ablenkungen verlieren wir schnell das Gespür für uns selbst. Oft überhören wir die feinen Signale unseres Körpers, schenken unseren Gefühlen zu wenig Aufmerksamkeit und geraten dadurch aus unserem inneren Gleichgewicht. In diesem Workshop entdecken Sie, wie Achtsamkeit, mentale Stärke und das bewusste Wahrnehmen von Körpersignalen Ihnen helfen können, Ihre Energie zu erneuern, im Hier und Jetzt anzukommen und Ihr Leben klarer, leichter und erfüllter zu gestalten.

Sie werden begleitet durch:

• Impulse aus dem Mentalcoaching: Erkennen, wie Gedanken Ihr Wohlbefinden prägen – innere Kraftquellen werden aktiviert.
• Achtsamkeitsübungen & Körperwahrnehmung: Im Hier und Jetzt sein, präsent werden und Ihr Nervensystem beruhigen.
• Körperkommunikation: Verstehen, was Ihr Körper Ihnen wirklich mitteilen möchte – und lernen, achtsam zuzuhören.
• Stille, Bewegung, Austausch & kleine Rituale: Für mehr innere Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag.

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

Qigong

Leberqigong löst Energie-Stauungen und bringt Qi ins Fließen. Dadurch können zahlreiche staubedingte Disharmonien, wie z.B. Nacken-und Kopfschmerzen aufgelöst werden.

Aber nicht nur für solche Situationen ist Leberqigong hilfreich, sondern es verbessert die Versorgung des ganzen Organismus mit Energie. Muskel-Knochenqigong macht beweglicher, dehnt und stärkt Sehnen, Bänder und Muskeln mit langsamen, ruhigen Bewegungen.  Studien seit den 1980er Jahren haben weiters eine signifikante Zunahme der Knochendichte, die Steigerung der Lungenkapazität, eine harmonisierende Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem und die erhebliche Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden dokumentiert.

Nicht zuletzt können damit aber ganz einfach auch die Folgen eventuellen winterlichen Bewegungsmangels mehr als nur ausgeglichen werden.

Schreibend das Leben erobern

Der eine malt, der andere singt, die eine tanzt, und sie alle sind auf der Suche nach einem stimmigen Ausdruck für das, was sie empfinden. Das lässt sich auch mit Worten machen. Während wir schreiben, entfalten wir eine Welt.

Schreiben ist ein kommunikativer Vorgang – wer schreibt hofft, dass es jemanden gibt, der das Geschriebene lesen möchte. Aber die Kommunikation findet davor schon in uns selbst statt – wir sind es, die Worte suchen und finden. Und sich freuen an dem, was unter der Bleistiftspitze entsteht.

„Schreib, was du willst, wie du willst, ganz egal, es ist gut“ (Barbara Pachl-Eberhart). Diesen Satz haben wir vermutlich als Schüler:in nicht oft gehört. In einer Schreibwerkstatt gelten andere Regeln. Es zählt die Freude an der Sprache und den Texten.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren. In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt. In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Filmabend

DEKA®TE ist ein Verein für Theater- und Kinokultur, der im Frühjahr 2005 gegründet wurde, um im Raum Wiener Neustadt / Neunkirchen anspruchsvolles Kino und außergewöhnliche Theaterproduktionen zu präsentieren.
Die Filmtitel werden vor dem jeweiligen Termin bekanntgegeben. Mehr Info: http://www.dekarte.at

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

Ganzheitliches GEDÄCHTNISTRAINING

Ein gutes Gedächtnis ist für Gesundheit und Lebensqualität unerlässlich. Gemeinsam und in fröhlicher Runde üben wir uns geistig fit zu halten. Wir wollen unsere Merkfähigkeit steigern sowie Aufmerksamkeit und Konzentration stärken.

Mittels Übungen für Lang- und Kurzzeitgedächtnis, Merkstrategien, Wortspielen, Rätseln, sowie Entspannungs- und Aktivierungsübungen halten wir unser Gedächtnis in Schwung. Außerdem gibt es immer wieder interessante Inputs zu verschiedenen Themen und wir genießen fröhliche und besinnliche Texte, die das Herz berühren.

Yoga am Vormittag

Yoga ist die älteste Lehre zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Durch verschiedene Atemtechniken, Körperübungen und Achtsamkeit sowie abschließender Entspannung (Meditation) werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht.

Die Durchführung der Yogaübungen (Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Rücken- und Dehnungsübungen) führt nachweislich zu Stressabbau und hilft dabei beweglich zu bleiben. Yoga kann in jedem Alter gemacht werden, auch von Menschen ab 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich, perfekt für Anfänger, aber auch für Interessierte mit Vorkenntnissen.

Feldenkrais

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Kondition geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Treffpunkt Zeitreise

Die Diagnose Demenz wirft bei den Angehörigen oft Fragen auf. Daher hat die Caritas den Treffpunkt Zeitreise ins Leben gerufen, ein Angebot bei dem Angehörige Unterstützung finden. Gleichzeitig findet ein Aktivprogramm für Menschen mit Demenz statt.

Der Treffpunkt beginnt jeweils mit einer gemeinsamen Kaffeestunde für Angehörige und Menschen mit Vergesslichkeit oder Demenz. Anschließend haben Angehörige die Möglichkeit sich in einem eigenen Raum auszutauschen und neue Kraft zu tanken. Eine erfahrene Expertin moderiert das Gespräch und gibt Informationen zur Krankheit und zu möglichen Hilfestellungen.

Sofern möglich und gewünscht kommen die erkrankten oder vergesslichen Personen mit zum Treffpunkt und nehmen an einem eigenen Programm teil. Dabei wird von einer speziell geschulten Fachkraft zu leichter körperlicher und geistiger Aktivierung angeregt. Mit Hilfe von freiwilligen MitarbeiterInnen kann auf die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingegangen werden. (Das Team der Freiwilligen würde sich über weiteren Zuwachs freuen.)

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Mit Kindern das Kirchenjahr entdecken

Was feiern wir eigentlich? Diese Frage wird im Radio immer wieder vor Feiertagen gestellt. Die Antworten regen zum Nachdenken oder zum Schmunzeln an.
Der Vortrag gibt Impulse, wie Kindern die Inhalte des Kirchenjahres erklärt werden können und bietet Anregungen zur Feiergestaltung.

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

Qigong

Leberqigong löst Energie-Stauungen und bringt Qi ins Fließen. Dadurch können zahlreiche staubedingte Disharmonien, wie z.B. Nacken-und Kopfschmerzen aufgelöst werden.

Aber nicht nur für solche Situationen ist Leberqigong hilfreich, sondern es verbessert die Versorgung des ganzen Organismus mit Energie. Muskel-Knochenqigong macht beweglicher, dehnt und stärkt Sehnen, Bänder und Muskeln mit langsamen, ruhigen Bewegungen.  Studien seit den 1980er Jahren haben weiters eine signifikante Zunahme der Knochendichte, die Steigerung der Lungenkapazität, eine harmonisierende Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem und die erhebliche Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden dokumentiert.

Nicht zuletzt können damit aber ganz einfach auch die Folgen eventuellen winterlichen Bewegungsmangels mehr als nur ausgeglichen werden.

Pädagogische Fachkraft / Betreuungsperson in Tagesbetreuungseinrichtungen

Diese Ausbildung befähigt und berechtigt Kindergruppen und Betreuungseinrichtungen zu leiten. Verkürztes Upgrade für Kinderbetreuer(innen)!

Terminübersicht:

1.Block: Freitag, 06. März und Samstag, 07. März 2026

2.Block: Freitag, 2rz 2026

3.Block: Freitag, 10. April und Samstag, 11. April 2026

4.Block: Freitag, 17. April und Samstag, 18. April 2026

5.Block: Freitag, 24. April und Samstag, 25. April 2026

6.Block: Freitag, 08. Mai und Samstag, 09. Mai 2026

7. Block: Freitag, 15. Mai und Samstag, 16. Mai 2026

8. Block: Freitag, 29. Mai und Samstag, 30. Mai 2026

9. Block: Freitag, 12. Juni und Samstag, 13. Juni 2026

10. Block: Freitag, 18. September und Samstag, 19. September 2026

11. Block: Freitag, 02. Oktober und Samstag, 03. Oktober 2026

12. Block: Freitag, 06. November 2026

Kurszeiten: Freitag, 13.00 bis 20.40 Uhr, Samstag, 9.00 bis 17.00 Uhr

Praktikum: zwischen 05. bis 30. Oktober 2026

Prüfung und Abschluss: 27. und 28. November 2026

Info-Abende: 22. Jänner 2026 und 11. Februar 2026  

Mehr Info: www.st-bernhard.at/kinderbetreuung

Irrtum und Änderungen vorbehalten!

TaKeTiNa Rhythmusreisen

TaKeTiNa, eine rhythmische Methode, die Menschen in tiefes Erleben, Lernen und persönliche Entwicklung führt. Durch die Verbindung von Stimme und Bewegung entsteht ein tranceähnlicher Zustand, der zugleich entspannend und belebend wirkt.

Silben, Schritte und Klatschen führen Sie in ein entspanntes Pulsieren, in den Fluss.  Flow oder Groove sagen Musiker gerne dazu.

So wie Ihr Herz kein Rhythmik Studium braucht um wiederkehrend zu schlagen braucht es keine musikalische Ausbildung um rhythmisch Muster

zu er-Leben. Jeder und Jede kann teilnehmen.

Taketina ist eine Technik die zwei, drei oder mehr rhythmische Muster verwendet und damit gleichzeitige Wahrnehmung ermöglicht.

Durch die Aktivierung des Vagusnervs und die Re-Synchronisation der Körperrhythmen entsteht ein Zustand tiefer Entspannung, der Stress abbaut und das Nervensystem harmonisiert.

Die rhythmischen Bewegungen öffnen einen inneren Raum, und verbessern Ihre HRV(Herzratenvariabilität). Sie gönnen dem Kopf, dem Gedankenkarussell, eine Pause und finden in eine freudige Stille durch Bewegung.

Der Phönix-Prozess

Der Phönixprozess - als eine Möglichkeit zur Wesenserfahrung - ist ein innerer Weg zu sich selbst. Er bietet eine Möglichkeit zur Annäherung an Erfahrungen des Überweltlichen im Menschen.

In der Tiefe jeder ernstgenommenen Entwicklung geschieht mehr als nur Problemlösung: Es ist eine Reise nach innen, eine Rückkehr zu dem, was uns im Innersten ausmacht. In solchen Momenten begegnen wir nicht nur uns selbst, sondern oft auch etwas Größerem – einer tieferen Ordnung, einer überweltlichen Dimension des Lebens.

Religion, verstanden als Rückverbindung zum eigenen Wesenskern, wird so zu einer lebendigen und stärkenden Erfahrung. Wir merken, wir sind uns nicht gänzlich alleine überlassen, es gibt etwas Größeres in uns, dem wir uns anvertrauen können. Wenn Menschen sich im geschützten Raum öffnen, alte Muster hinterfragen, neue Perspektiven entdecken, lernen Gefühle wirklich zuzulassen und zu fühlen, dann berühren sie oft auch spirituelle Fragen: Wer bin ich? Was ist mein Platz in der Welt? Was trägt mich, wenn alles ins Wanken gerät?

Auf diese Art und Weise entsteht eine Rückverbindung: mit dem eigenen Wesen, die viele einfach Leben nennen, manche als überweltlich oder gar göttlich erfahren. In dieser Offenheit kann dieser Zugang als religiöser Prozess des Heimkommens ins Ganze verstanden werden.

In der Trauer lebt die Liebe weiter

Dieses Angebot richtet sich an Trauernde, die einen nahestehenden Menschen verloren haben. Der Tod eines geliebten Menschen bedeutet eine tiefe seelische Erschütterung und verändert unser Leben grundlegend.

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren. In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt. In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

LIMA – diese vier Buchstaben stehen für Lebensqualität im Alter. LIMA ist ein Trainingsprogramm für ältere Menschen, dass das Ziel hat, die geistige Vitalität zu fördern und die körperliche Fitness zu bewahren.

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Auf dem Weg mit dem Herzensgebet

Das Herzensgebet ist eine alte christliche Meditationsform, die ihre Wurzeln im frühen Mönchtum der Wüstenväter des 3. und 4. Jh. hat. Der Weg in die Stille wird dabei von einem Wort begleitet, welches im Atemrhythmus wiederholt wird,

Dieses Herzenswort wird im Atemrhythmus wiederholt wird, bis irgendwann das Wort im Raum des Schweigens verklingt. Dieses Wort kann die Anrufung des Namens Jesu Christi, ein Gebetswort, ein Wort aus der Bibel oder auch ein persönliches Leitwort sein.

Der Weg des Herzensgebetes ist eine meditative Gebetsform, die wandelnde Kraft hat. Das Lauschen auf die Stille des Herzens führt zu innerer Sammlung und öffnet das Bewusstsein für das göttliche Geheimnis. Durch regelmäßige Übung wird dieses Herzenswort in uns verankert und kann so etwas wie ein Leitwort des Alltags werden.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

Yoga am Vormittag

Yoga ist die älteste Lehre zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Durch verschiedene Atemtechniken, Körperübungen und Achtsamkeit sowie abschließender Entspannung (Meditation) werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht.

Die Durchführung der Yogaübungen (Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Rücken- und Dehnungsübungen) führt nachweislich zu Stressabbau und hilft dabei beweglich zu bleiben. Yoga kann in jedem Alter gemacht werden, auch von Menschen ab 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich, perfekt für Anfänger, aber auch für Interessierte mit Vorkenntnissen.

Feldenkrais

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Kondition geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Pilatestraining

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Beckenboden. Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch Übungen im Stand oder auf der Matte aus dem sogenannten "Powerhouse" durchgeführt.
Mindestteilnehmerzahl: 8 LEITUNG: Willi Beck TEILNAHMEBEITRAG: € 70,- / 10 x für Mitglieder € 80,- / 10 x für Gäste ANMELDUNG: bei Heidi Mühlendorfer (0664/1005241)

Klangschalen-Entspannung

Heilen mit Klang ist eine uralte Tradition. Sie wurde und wird in vielen Kulturen praktiziert. In Indien gibt es bzgl. der Heilung mit Klang/Klangschalen, Aufzeichnungen, die 5000 Jahre zurückreichen. Klang berührt da, wo Worte nicht mehr reichen.

Die Klangschalen-Entspannung ist eine sanfte, aber kraftvolle Methode, um Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Jeder Mensch erlebt eine Klangschalen-Entspannung anders bzw. sehr individuell, da jede Zelle ihre eigene Schwingung hat, die stark mit unseren Emotionen und Gedanken, Erinnerungen und Gefühlen verknüpft ist.

Bei der Klangschalen-Entspannung werden die einzelnen Schalen sanft angeschlagen.

Wirbelsäulengymnastik

Wenn der Rücken fit ist, tut es dem ganzen Körper gut! Neben speziellen Übungen für die Wirbelsäule trainieren wir auch das Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System und Koordination. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen - und das mit Musik!
TERMIN: Wöchentlich freitags von 9.00 - 10.00 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Traude Glatzl

Qigong

Leberqigong löst Energie-Stauungen und bringt Qi ins Fließen. Dadurch können zahlreiche staubedingte Disharmonien, wie z.B. Nacken-und Kopfschmerzen aufgelöst werden.

Aber nicht nur für solche Situationen ist Leberqigong hilfreich, sondern es verbessert die Versorgung des ganzen Organismus mit Energie. Muskel-Knochenqigong macht beweglicher, dehnt und stärkt Sehnen, Bänder und Muskeln mit langsamen, ruhigen Bewegungen.  Studien seit den 1980er Jahren haben weiters eine signifikante Zunahme der Knochendichte, die Steigerung der Lungenkapazität, eine harmonisierende Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem und die erhebliche Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden dokumentiert.

Nicht zuletzt können damit aber ganz einfach auch die Folgen eventuellen winterlichen Bewegungsmangels mehr als nur ausgeglichen werden.

Minutentraining Achtsamkeit

Stress, Termine, ständige Ablenkung - oft rauscht der Tag an uns vorbei, ohne dass wir zur Ruhe kommen. In diesem Workshop lernst du einfache Techniken kennen, die dir dabei helfen, in nur wenigen Minuten wieder klarer und gelassener zu werden.

Es braucht keine komplizierten Methoden: Kleine Übungen reichen aus, um Achtsamkeit leicht und praxisnah in deinen Alltag einfließen zu lassen – im Büro, unterwegs oder zu Hause.

Du erfährst, wie bewusste Atempausen den Geist beruhigen und achtsame Körperübungen Verspannungen lösen können. Kurze Meditationen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung zeigen dir, wie wohltuend es ist, den Moment bewusst wahrzunehmen und bei dir selbst anzukommen. Ergänzt wird das Programm durch praktische Impulse und Austausch, sodass du die Übungen direkt an deine eigenen Bedürfnisse anpassen kannst.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

Im BIODANZA geht es darum, das Leben bewusst zu spüren. In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt. In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Sanfte, Gelenke schonende Wohlfühlgymnastik. Für jedes Alter geeignet. Schulung der Koordination, Kräftigung und Dehnung der Muskeln. Keine Übungen am Boden!
TERMIN: wöchentlich dienstags von 14.30 - 15.30 Uhr TEILNAHMEBEITRAG: € 6,- für Kneipp-Mitglieder / € 7,- für Gäste LEITUNG: Eva Culk

Anonyme Alkoholiker

KEINE Anmeldung erforderlich!

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

Zen ist pures, ganzes Dasein im Hier und Jetzt. Der Weg hierfür ist Zazen (sitzen in Stille und aufrechter Haltung).

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Fit mit Yoga

Die Körperübungen im Hatha Yoga trainieren im Einklang mit der Atmung die Beweglichkeit, aber auch Körperhaltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen kommt auch der Geist zur Ruhe.
Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Die Atmung nutzen wir als Anker, um ganz im Hier und Jetzt zu sein und deine Bewegung von ihm leiten zu lassen. Die Yogastunden enthalten auch dynamische und kräftigende Elemente zur Stärkung deiner Muskeln.Eine kurze Entspannung beendet die Yoga Praxis. Die Yoga Stunden sind für alle Levels und jedes Alter geeignet. Es ist jederzeit möglich, in die Gruppe einzusteigen.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Einladung zum "Treffpunkt TANZ"- die etwas andere Art zu tanzen. Gesellige Tänze aus dem In- und Ausland. Tanzen ab der Lebensmitte!
Partner unabhängig! - Einstieg jederzeit möglich! Preis: € 6,- für Kneippmitglieder € 7,- für Gäste Leitung: Margit Wurmitzer Termin: Mi 14.30- 16.00 Uhr, wöchentlich

Ganzheitliches GEDÄCHTNISTRAINING

Ein gutes Gedächtnis ist für Gesundheit und Lebensqualität unerlässlich. Gemeinsam und in fröhlicher Runde üben wir uns geistig fit zu halten. Wir wollen unsere Merkfähigkeit steigern sowie Aufmerksamkeit und Konzentration stärken.

Mittels Übungen für Lang- und Kurzzeitgedächtnis, Merkstrategien, Wortspielen, Rätseln, sowie Entspannungs- und Aktivierungsübungen halten wir unser Gedächtnis in Schwung. Außerdem gibt es immer wieder interessante Inputs zu verschiedenen Themen und wir genießen fröhliche und besinnliche Texte, die das Herz berühren.

Yoga am Vormittag

Yoga ist die älteste Lehre zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Durch verschiedene Atemtechniken, Körperübungen und Achtsamkeit sowie abschließender Entspannung (Meditation) werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht.

Die Durchführung der Yogaübungen (Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Rücken- und Dehnungsübungen) führt nachweislich zu Stressabbau und hilft dabei beweglich zu bleiben. Yoga kann in jedem Alter gemacht werden, auch von Menschen ab 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich, perfekt für Anfänger, aber auch für Interessierte mit Vorkenntnissen.

Bibliolog - Gespräche an biblischen Brunnen

"Keine Ahnung von der Bibel aber neugierig" - oder "Alles zur Bibel schon studiert und immer noch Fragen?" Dann: Bibliolog - am Besten gemeinsam!
Der Ausdruck "Bibliolog" ist eine Verbindung der beiden Wörter "Bibel" und "Dialog". Aus der jüdischen Tradition des Midrasch kommend, geht es dabei um ein "Durchsuchen" eines biblischen Textes mit Blick auf die Gegenwart. Einmal im Monat laden wir ein, auf diese Weise gemeinsam eine Bibelstelle zu erforschen. Jeder Termin stellt dabei einen in sich abgeschlossenen Abend dar, der einzeln aber auch als Veranstaltungsreihe erlebt werden kann.

Feldenkrais

Dieses Seminar ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlichen Kondition geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Pilatestraining