Kunterbuntes Allerlei in Aquarell und Acryl

Eva Ballek ist seit vielen Jahren begeisterte Hobbymalerin. Sie bildet sich laufend durch Kursbesuche weiter. Sie arbeitet mit verschiedenen Techniken wie zum Beispiel Pointilismus und Spachteltechnik in Aquarell und Acryl. Ihre Inspirationen findet die Künstlerin in der Natur und auf ihren unzähligen Reisen durch die Welt.

Die gebürtige Wienerin Eva Ballek lebt seit Jahrzehnten mit ihrer Familie in Baden.

Gönn dir eine Auszeit!

Tue dir selbst etwas Gutes, tritt in Kontakt mit deinem Körper und tauche ein in eine tiefere Wahrnehmung zu dir selbst. Es erwarten dich Yoga- und Meditationseinheiten im Wechsel. Zwischen den einzelnen Programmpunkten hast du auch Zeit für dich: für einen Spaziergang in der Innenstadt, ein Eis in der Sonne oder zum Plaudern und Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmer*innen.

Genieße Entspannung für Körper, Geist und Seele und finde so wieder zu dir selbst und zu deiner Balance zurück.

In der Trauer lebt die Liebe weiter

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Anonyme Alkoholiker

Qigong

Leberqigong wird dem Frühjahr zugeordnet und sorgt für ein freies Fließen der Energie im Körper. Viele Krankheiten entstehen ja durch Stauungen und der daraus resultierenden Unterversorgung einzelner Organe.

Spezifische Formen des Aufwärmens und Meditierens sind ebenfalls essentielle Elemente. Wie alle anderen Qigong-Formen wirken auch diese auf den gesamten Organismus.

Anonyme Alkoholiker

Auf dem Weg mit dem Herzensgebet

Dieses Herzenswort wird  im Atemrhythmus wiederholt, bis irgendwann das Wort im Raum des Schweigens verklingt. Dieses Wort kann die Anrufung des Namens Jesu Christi, ein Gebetswort, ein Wort aus der Bibel oder auch ein persönliches Leitwort sein.

Der Weg des Herzensgebetes ist eine meditative Gebetsform, die wandelnde Kraft hat. Das Lauschen auf die Stille des Herzens führt zu innerer Sammlung und öffnet das Bewusstsein für das göttliche Geheimnis. Durch regelmäßige Übung wird dieses Herzenswort in uns verankert und kann so etwas wie ein Leitwort des Alltags werden.

Qigong

Leberqigong wird dem Frühjahr zugeordnet und sorgt für ein freies Fließen der Energie im Körper. Viele Krankheiten entstehen ja durch Stauungen und der daraus resultierenden Unterversorgung einzelner Organe.

Spezifische Formen des Aufwärmens und Meditierens sind ebenfalls essentielle Elemente. Wie alle anderen Qigong-Formen wirken auch diese auf den gesamten Organismus.

In der Trauer lebt die Liebe weiter

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Anonyme Alkoholiker

Qigong

Leberqigong wird dem Frühjahr zugeordnet und sorgt für ein freies Fließen der Energie im Körper. Viele Krankheiten entstehen ja durch Stauungen und der daraus resultierenden Unterversorgung einzelner Organe.

Spezifische Formen des Aufwärmens und Meditierens sind ebenfalls essentielle Elemente. Wie alle anderen Qigong-Formen wirken auch diese auf den gesamten Organismus.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Anonyme Alkoholiker

In der Trauer lebt die Liebe weiter

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Anonyme Alkoholiker

Anonyme Alkoholiker

Auf dem Weg mit dem Herzensgebet

Dieses Herzenswort wird  im Atemrhythmus wiederholt, bis irgendwann das Wort im Raum des Schweigens verklingt. Dieses Wort kann die Anrufung des Namens Jesu Christi, ein Gebetswort, ein Wort aus der Bibel oder auch ein persönliches Leitwort sein.

Der Weg des Herzensgebetes ist eine meditative Gebetsform, die wandelnde Kraft hat. Das Lauschen auf die Stille des Herzens führt zu innerer Sammlung und öffnet das Bewusstsein für das göttliche Geheimnis. Durch regelmäßige Übung wird dieses Herzenswort in uns verankert und kann so etwas wie ein Leitwort des Alltags werden.

In der Trauer lebt die Liebe weiter

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Anonyme Alkoholiker

Stille in der Stadt

Den äußeren Rahmen bildet ein wohl ausgewogener Tagesablauf mit Einheiten, in denen "gesessen" wird, mit Körpergebet (christlichen Gebetsgebärden), einfachen Körperübungen, Vokaltönen, kurzen Textrezitationen und Einführungen in das Wie des kontemplativen Sitzens. Die Übungstage finden im Schweigen statt, wobei für die individuellen Erfahrungen, die jede*r dabei macht, gibt es Gelegenheit zum Austausch mit dem Leiter.

Anonyme Alkoholiker

Stille in der Stadt -

BEGLEITUNG: Mag. Peter Maurer MAS (Erwachsenenbildner und von der Erzdiözese Wien beauftragter Geistlicher Begleiter)

MYSTIK im Alltag - Online Übungsgruppe

MYSTIK im Alltag schöpft aus dem (vielfach vergessenen) Reichtum der christlichen Spiritualtiät und Mystik wie er u.a. in den Büchern und Lehren von David Steindl-Rast, Richard Rohr, Franz Jalic, Cynthia Bourgeault, Abraham Maslow, Andreas Ebert und insbesondere Sabine Bobert, Mystik- und Meditationsforscherin an der UNI Kiel, vermittelt wird.

Die Erfahrung zeigt, dass das gemeinsame Üben und Austauschen in der Gruppe über die beim Üben gemachten Erfahrungen meist sehr hilfreich sind.

Als Ablauf der Treffen hat sich diese einfache Struktur bewährt: 20 Minuten stilles Üben – Austauschgruppe – 20 Minuten stilles Üben.

In der Trauer lebt die Liebe weiter

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Info-Abend Kinderbetreuer(in)

DOWNLOAD:  Kurs Folder KBA 2025     Anmeldefragebon KBA      Anmeldeformular KBA

1.Block: Freitag, 12. September und Samstag, 13. September 2025

2.Block: Freitag, 26. September und Samstag, 27. September 2025

3.Block: Freitag, 3. Oktober und Samstag, 4. Oktober 2025

4.Block: Freitag, 10. Oktober und Samstag, 11. Oktober 2025

5.Block: Freitag, 17. Oktober und Samstag, 18. Oktober 2025

6.Block: Freitag, 7. November und Freitag, 12. Dezember 2025

Kurszeiten: Freitag, 13.00 bis 20.40 Uhr, Samstag, 9.00 bis 17.00 Uhr

Praktikum: 36 Stunden in einer Kindergartengruppe eines vom Land NÖ zugelassenen Kindergartens. Zwischen 10. und 28. November 2025

Prüfung und Abschluss: 16. und 17. Jänner 2026

Irrtum und Änderungen vorbehalten!

Staatlich anerkannte Ausbildung nach § 5 Niederösterreichisches Kindergartengesetz.

Info: Peter Maurer p.maurer@edw.or.at oder 0664 610 1358

Filmabend

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Gedächtnistraining

Treffpunkt Zeitreise

Der Treffpunkt beginnt jeweils mit einer gemeinsamen Kaffeestunde für Angehörige und Menschen mit Vergesslichkeit oder Demenz. Anschließend haben Angehörige die Möglichkeit sich in einem eigenen Raum auszutauschen und neue Kraft zu tanken. Eine erfahrene Expertin moderiert das Gespräch und gibt Informationen zur Krankheit und zu möglichen Hilfestellungen.

Sofern möglich und gewünscht kommen die erkrankten oder vergesslichen Personen mit zum Treffpunkt und nehmen an einem eigenen Programm teil. Dabei wird von einer speziell geschulten Fachkraft zu leichter körperlicher und geistiger Aktivierung angeregt. Mit Hilfe von freiwilligen MitarbeiterInnen kann auf die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingegangen werden. (Das Team der Freiwilligen würde sich über weiteren Zuwachs freuen.)

Grundkurs für Lebens-, Sterbe- und Trauerbegleitung

Im Mittelpunkt stehen neben den persönlichen Wünschen die körperlichen, sozialen, psychischen und spirituellen Bedürfnisse der Betroffenen. Den Menschen auf diese ganzheitliche Weise wahrzunehmen und zu unterstützen, ist das Anliegen dieses Kurses. Dabei geben wir keine Ratschläge oder vermitteln nur Fachwissen, sondern setzen immer wieder an den Erfahrungen und dem Erleben der TeilnehmerInnen an. Deswegen wechseln didaktisch Theorieinputs, Vertiefungs- und Selbsterfahrungselemente ab. Persönliche Grenzen werden respektiert, auf Freiwilligkeit wird geachtet. Wir setzen jedoch die Bereitschaft voraus, an sich zu arbeiten.

FÜR WEN IST DIESER KURS GEDACHT:

- für Menschen,

- für MitarbeiterInnen in helfenden Berufen

- für Angehörige von Schwerkranken

- für Personen, die als HospizbegleiterInnen ehrenamtlich arbeiten möchten

Von der Teilnahme an diesem Seminar wird grundsätzlich abgeraten, wenn InteressentInnen sich noch in akuter Trauer um einen Angehörigen oder Nahestehenden befinden.

TERMINE DER WOCHENENDEN:

- Modul 1: 5. bis 7. September 2025

- Modul 2: 3. bis 5. Oktober 2025

- Modul 3: 7. bis 9. November 2025

- Modul 4: 5. bis 6. Dezember 2025

KURSZEITEN: jeweils Freitag_14.00 bis 21.00 Uhr, Samstag_9.00 bis 18.00 Uhr und Sonntag_ 9.00 bis 15.30 Uhr

REFERENT(INN)EN:

- Daniela Horwath - Lehrgangsleitung, Erwachsenenbildnerin und Krankenhausseelsorgerin

- Christine Merschl - Teamleitung Mobiles Caritas Hospiz NÖ, DGKP (Palliative Care),

- Mag.a Alexandra Moritz, Trauerbegleiterin, Trauergruppenleiterin, Koordinatorin Hospizgruppe RK Mattersburg, Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision

- Mag.a Romana Hartl - Gedächtnistrainerin, Fachtrainerin, Begleitung von Menschen mit Demenzerkrankungen und deren Angehöriger

- Dr.in med. Marquerite RUHSAM, Palliativärztin

DOWNLOAD: Kursfolder 2025

Wirbelsäulengymnastik

Schreibend das Leben erobern

Schreiben ist ein kommunikativer Vorgang – wer schreibt hofft, dass es jemanden gibt, der das Geschriebene lesen möchte. Aber die Kommunikation findet davor schon in uns selbst statt – wir sind es, die Worte suchen und finden. Und sich freuen an dem, was unter der Bleistiftspitze entsteht.

„Schreib, was du willst, wie du willst, ganz egal, es ist gut“ (Barbara Pachl-Eberhart). Diesen Satz haben wir vermutlich als Schüler:in nicht oft gehört. In einer Schreibwerkstatt gelten andere Regeln. Es zählt die Freude an der Sprache und den Texten.

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Feldenkrais

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Wirbelsäulengymnastik

Kinderbetreuer(in)

DOWNLOAD:  Kurs Folder KBA 2025     Anmeldefragebon KBA      Anmeldeformular KBA

1.Block: Freitag, 12. September und Samstag, 13. September 2025

2.Block: Freitag, 26. September und Samstag, 27. September 2025

3.Block: Freitag, 3. Oktober und Samstag, 4. Oktober 2025

4.Block: Freitag, 10. Oktober und Samstag, 11. Oktober 2025

5.Block: Freitag, 17. Oktober und Samstag, 18. Oktober 2025

6.Block: Freitag, 7. November und Freitag, 12. Dezember 2025

Kurszeiten: Freitag, 13.00 bis 20.40 Uhr, Samstag, 9.00 bis 17.00 Uhr

Praktikum: 36 Stunden in einer Kindergartengruppe eines vom Land NÖ zugelassenen Kindergartens. Zwischen 10. und 28. November 2025

Prüfung und Abschluss: 16. und 17. Jänner 2026

Irrtum und Änderungen vorbehalten!

Staatlich anerkannte Ausbildung nach § 5 Niederösterreichisches Kindergartengesetz.

Frühstück mit Inhalt

Bei jedem Termin wird eine Impulsgeberin oder ein Impulsgeber einen kurzen Input zu einem Thema geben, das ihr oder ihm am Herzen liegt. Diesmal geht es um die großen Herausforderungen für unsere Gesellschaft, die oft überfordern. Andreas Löffler (Vorsitzender der Katholischen Aktion im Süden der Erzdiözese Wien) und Peter Maurer (Direktor Bildungszentrum St. Bernhard)  setzen sich auf unterschiedliche Weise für gesellschaftlichen Wandel ein und erleben dabei zunehmend Ohnmacht und Ratlosigkeit. Weder Rückzug noch hektischer Aktionismus bieten Lösungen. Wie weiter?

In der Trauer lebt die Liebe weiter

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Gedächtnistraining

Talente-Tauschkreis

Die Tauschkreis-Mitglieder und auch InteressentInnen treffen sich ("normalerweise"!!)  1x im Monat, ..

* um besonders ihre Talente (Tätigkeiten/Waren) zu TAUSCHEN,

  und oder zu verschenken,

* um sich kennenzulernen und Ideen auszutauschen,

* um sich gegenseitig zu unterstützen,

* um durch Vorträge Neues kennen zu lernen,

* um gemütlich zusammen zu sein (Jause).

Eine weitere Möglichkeit zum Tauschen ist für Tauschkreis-Mitglieder die Möglichkeit, über "Mailinglisten" alle anderen Mitglieder zu erreichen und ihre Angebote und Suchen mitzuteilen.

Kontakt:  

Gerhard Höggerl: 0699 / 123 67 590

Uli Behrendt:        0676 / 33 42 952

Liane Krug:          0664 / 86 46 877

Feldenkrais

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Bibliolog

„Wir halten diese Wahrheiten für ausgemacht, dass alle Menschen gleich erschaffen wurden, dass sie von ihrem Schöpfer mit gewissen unveräußerlichen Rechten begabt wurden, worunter Leben, Freiheit und das Streben nach Glückseligkeit sind.“ So steht es in der 1776 veröffentlichten „Virginia Declaration of Rights” dem ersten und und wichtigsten Vorläufer der Menschenrechtserklärung der UNO. Schon dort wird also zur Begründung auf „den Schöpfer“ verwiesen. So wollen wir uns in der Bibel auf Spurensuche nach diesen Begründungen machen.

Wirbelsäulengymnastik

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Stille in der Stadt -

BEGLEITUNG: Mag. Peter Maurer MAS (Erwachsenenbildner und von der Erzdiözese Wien beauftragter Geistlicher Begleiter)

MYSTIK im Alltag - Online Übungsgruppe

MYSTIK im Alltag schöpft aus dem (vielfach vergessenen) Reichtum der christlichen Spiritualtiät und Mystik wie er u.a. in den Büchern und Lehren von David Steindl-Rast, Richard Rohr, Franz Jalic, Cynthia Bourgeault, Abraham Maslow, Andreas Ebert und insbesondere Sabine Bobert, Mystik- und Meditationsforscherin an der UNI Kiel, vermittelt wird.

Die Erfahrung zeigt, dass das gemeinsame Üben und Austauschen in der Gruppe über die beim Üben gemachten Erfahrungen meist sehr hilfreich sind.

Als Ablauf der Treffen hat sich diese einfache Struktur bewährt: 20 Minuten stilles Üben – Austauschgruppe – 20 Minuten stilles Üben.

Tänze aus aller Welt

Feldenkrais

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Interreligiöse Mystik 2

Ursula Baatz zeichnet die facettenreiche Geschichte dieser Transformation nach, gibt Auskunft über die neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnisse zu Achtsamkeit und fragt nach der Relevanz des buddhistischen Hintergrunds.

Wirbelsäulengymnastik

Qigong

Interreligiöse Mystik 2

Der Jesuitenpater H.M. Enomiya-Lassalle (1898 - 1990) erfuhr die Übungspraxis des Zen-Buddhismus als einen offenen Weg. Die Begegnung von Christentum und Zen im 20. Jahrhundert, die wesentlich von Enomiya-Lassalle geprägt wurde, gehört zu den wichtigen spirituellen Erneuerungsgeschichten.

Puppenbühne "Hollerbusch"

Puppenbühne "Hollerbusch"

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Gedächtnistraining

Feldenkrais

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Treffpunkt Zeitreise

Der Treffpunkt beginnt jeweils mit einer gemeinsamen Kaffeestunde für Angehörige und Menschen mit Vergesslichkeit oder Demenz. Anschließend haben Angehörige die Möglichkeit sich in einem eigenen Raum auszutauschen und neue Kraft zu tanken. Eine erfahrene Expertin moderiert das Gespräch und gibt Informationen zur Krankheit und zu möglichen Hilfestellungen.

Sofern möglich und gewünscht kommen die erkrankten oder vergesslichen Personen mit zum Treffpunkt und nehmen an einem eigenen Programm teil. Dabei wird von einer speziell geschulten Fachkraft zu leichter körperlicher und geistiger Aktivierung angeregt. Mit Hilfe von freiwilligen MitarbeiterInnen kann auf die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingegangen werden. (Das Team der Freiwilligen würde sich über weiteren Zuwachs freuen.)

Pilatestraining

Wirbelsäulengymnastik

Qigong

Eltern kompetent begleiten -

Zielgruppe

Der Lehrgang bei  ELFABI richtet sich an Personen mit einschlägigen Ausbildungen oder Berufen. Zugelassene Ausbildungen und Berufe sind "Kindergartenpädagoginnen und Kindergartenpädagogen, Familienhelferinnen und -helfer, Tageseltern, Kleinkindbetreuerinnen und -betreuer, (Hort-)Erzieherinnen und Erzieher, Lehrerinnen und Lehrer, Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeiter, Sozialpädagoginnen und -pädagogen, Psychologinnen und Psychologen, Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, diplomierte Ehe-, Familie- und Lebensberaterinnen und -berater sowie Personen mit vergleichbaren Ausbildungen." (laut Curriculum für Ausbildungslehrgänge in der Elternbildung, Curriculum C).

Der Lehrgang ist so konzipiert, dass die unterschiedlichen Vorkenntnisse der Teilnehmenden berücksichtigt werden.

Teilnahmevoraussetzung:

Bewerbung mit Motivationsschreiben und Lebenslauf

Nachweis über Abschluss einer einschlägigen Ausbildung (siehe Zielgruppe)

Nachweis etwaiger zusätzlicher fachlicher Kompetenzen

Teilnahme an einem Online-Infoabend

Terminübersicht:

Präsenzveranstaltung im  Haus der Begegnung Eisenstadt : Freitag, 3. Oktober 2025, 15- 21 Uhr und Samstag, 4. Oktober 2025, 9-18 Uhr

Live Online Zoom Tage:  Samstag, 8. November 2025 und Samstag, 10. Jänner 2026 jeweils 9 bis 18 Uhr

Präsenzveranstaltung im Bildungszentrum St. Bernhard Wiener Neustadt: Freitag, 27. Februar 2026, 15 bis 21 Uhr und Samstag, 28. Februar 2026, 9 bis 18 Uhr

Nach dem Termine jeweils individuelle und begleitete Selbstlernphase

Alle Details zu den Terminen und Themen

Mehr zum ELFABI - Lehrgang

Auf dem Weg mit dem Herzensgebet

Dieses Wort kann die Anrufung des Namens Jesu Christi, ein Gebetswort, ein Wort aus der Bibel oder auch ein persönliches Leitwort sein. Der Weg des Herzensgebetes ist eine meditative Gebetsform, die wandelnde Kraft hat. Das Lauschen auf die Stille des Herzens führt zu innerer Sammlung und öffnet das Bewusstsein für das göttliche Geheimnis. Durch regelmäßige Übung wird dieses Herzenswort in uns verankert und kann so etwas wie ein Leitwort des Alltags werden.

In der Trauer lebt die Liebe weiter

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Filmabend

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Menschenrechte und die Trotzmacht des Geistes

Ergänzt durch die Lehren Viktor Frankls, laden die Ausstellung und weitere Workshops dazu ein durch Kunst und Argumentation Verantwortung zu übernehmen, Mut zu zeigen und für Demokratie einzutreten. Darüber hinaus gibt es Synergien zum Projekt "bittersüß", denn die Ausstellung thematisiert auch Themen wir assistierter Suizid, Trauer und Lebensabschied.  

Die Gestaltenden der Kunstwerke waren Teilnehmende der Beratungsstelle MeinRat, einem Projekt der Bietergemeinschaft alea+partner mit Jugend am Werk Steiermark, finanziell unterstützt vom AMS Steiermark. Auftrag der Beratungsstelle MeinRat ist es, Menschen mit langer Arbeitslosigkeit und multiplen Problemlagen zu stabilisieren. So werden ihre Chancen am Arbeitsmarkt gewahrt oder erhöht.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Feldenkrais

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Pilatestraining

Gemeinsam.Sicher

Wirbelsäulengymnastik

Qigong

Das Erwachen allein zählt

Sie haben das christliche Denken von einem eurozentrischen und heilsexklusiven Gesichtspunkt hin zu einer universal mystischen und religionstheologisch pluralistischen Haltung geöffnet. Panikkar fasste seinen Weg in dem Satz zusammen: „Ich bin als Christ gegangen, ich habe mich als Hindu gefunden, und ich kehrte als Buddhist zurück, ohne doch aufgehört zu haben, ein Christ zu sein.“

Sie, wie auch ihre Schülerin, die österreichische Indologin und Religionswissenschaftlerin Bettina Bäumer (*1940) sind interreligiöse Brückenbauer, die heute helfen können, eine interreligiös offene und zugleich verbindliche Spiritualität zu leben.

Interreligiöse Mystik 3-

Sie haben das christliche Denken von einem eurozentrischen und heilsexklusiven Gesichtspunkt hin zu einer universal mystischen und religionstheologisch pluralistischen Haltung geöffn. Panikkar fasste seinen Weg in dem Satz zusammen: „Ich bin als Christ gegangen, ich habe mich als Hindu gefunden, und ich kehrte als Buddhist zurück, ohne doch aufgehört zu haben, ein Christ zu sein.“

Sie, wie auch ihre Schülerin, die österreichische Indologin und Religionswissenschaftlerin Bettina Bäumer (*1940) sind interreligiöse Brückenbauer, die heute helfen können, eine interreligiös offene und zugleich verbindliche Spiritualität zu leben.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Talente-Tauschkreis

Die Tauschkreis-Mitglieder und auch InteressentInnen treffen sich ("normalerweise"!!)  1x im Monat, ..

* um besonders ihre Talente (Tätigkeiten/Waren) zu TAUSCHEN,

  und oder zu verschenken,

* um sich kennenzulernen und Ideen auszutauschen,

* um sich gegenseitig zu unterstützen,

* um durch Vorträge Neues kennen zu lernen,

* um gemütlich zusammen zu sein (Jause).

Eine weitere Möglichkeit zum Tauschen ist für Tauschkreis-Mitglieder die Möglichkeit, über "Mailinglisten" alle anderen Mitglieder zu erreichen und ihre Angebote und Suchen mitzuteilen.

Kontakt:  

Gerhard Höggerl: 0699 / 123 67 590

Uli Behrendt:        0676 / 33 42 952

Liane Krug:          0664 / 86 46 877

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Gedächtnistraining

Feldenkrais

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Bibliolog

„Wir halten diese Wahrheiten für ausgemacht, dass alle Menschen gleich erschaffen wurden, dass sie von ihrem Schöpfer mit gewissen unveräußerlichen Rechten begabt wurden, worunter Leben, Freiheit und das Streben nach Glückseligkeit sind.“ So steht es in der 1776 veröffentlichten „Virginia Declaration of Rights” dem ersten und und wichtigsten Vorläufer der Menschenrechtserklärung der UNO. Schon dort wird also zur Begründung auf „den Schöpfer“ verwiesen. So wollen wir uns in der Bibel auf Spurensuche nach diesen Begründungen machen.

Pilatestraining

Tänze aus aller Welt

Wirbelsäulengymnastik

Qigong

Tanzen für die Seele

Tanzend können wir loslassen, innerlich zur Ruhe kommen und das Licht in uns finden. Noch leuchten die Wälder in voller Farbenpracht. Sie erinnern an die Blüten und Früchte des vergangenen Sommers. Doch bald fallen die ersten Blätter und kündigen die dunkle Jahreszeit an. In dieser Übergangszeit zieht sich nicht nur die Natur zurück, sondern auch wir Menschen dürfen zur Ruhe kommen und Kraft für den nächsten Frühling schöpfen.

Die „dritte“ Alternative

Zen zeigt uns einen Ausweg aus dieser Sackgasse. Wenn wir versuchen, still zu werden, erleben wir, was alles in unserem Kopf vor sich geht. An diesem Nachmittag spüren wir dieser Erfahrung nach. Über verschiedene Wahrnehmungsübungen – Töne, Leib, Atem – soll ein Weg aufgezeigt werden, wie wir uns mit störenden Gedanken „anfreunden“ können. Weiters soll in einem kurzen Vortrag der Weg des Zen als Lebenshilfe vorgestellt werden.

In der Trauer lebt die Liebe weiter

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Stopp Gewalt gegen Frauen –

Sie ist leise, laut, sichtbar und oft unsichtbar. Frauen erleben Gewalt oft schweigend, oft schamvoll – und viel zu oft allein.

Wir wollen nicht weiter schweigen. Wir wollen hinschauen, verstehen – und gemeinsam Wege finden, um diese Gewalt zu stoppen.

Jede Frau hat ein Recht auf ein Leben in Sicherheit, Würde und Freiheit.

Gewalt gegen Frauen ist eine der am weitesten verbreiteten Menschenrechtsverletzungen weltweit – und sie betrifft uns alle.

Der Vortrag / Workshop gibt Einblicke in die erschütternde Realität vieler Frauen. Er macht sichtbar, was oft verborgen bleibt – und zeigt, was wir gemeinsam tun können, um Betroffenen zu helfen und Gewalt konsequent entgegenzutreten. Sie erfahren, welche Schutz- und Hilfsangebote es gibt, wie Betroffene unterstützt werden können und was jeder Einzelne zur Veränderung beitragen kann. Es ist Platz für einen Erfahrungsaustausch.

Feldenkrais

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Pilatestraining

Stille in der Stadt -

BEGLEITUNG: Mag. Peter Maurer MAS (Erwachsenenbildner und von der Erzdiözese Wien beauftragter Geistlicher Begleiter)

MYSTIK im Alltag - Online Übungsgruppe

MYSTIK im Alltag schöpft aus dem (vielfach vergessenen) Reichtum der christlichen Spiritualtiät und Mystik wie er u.a. in den Büchern und Lehren von David Steindl-Rast, Richard Rohr, Franz Jalic, Cynthia Bourgeault, Abraham Maslow, Andreas Ebert und insbesondere Sabine Bobert, Mystik- und Meditationsforscherin an der UNI Kiel, vermittelt wird.

Die Erfahrung zeigt, dass das gemeinsame Üben und Austauschen in der Gruppe über die beim Üben gemachten Erfahrungen meist sehr hilfreich sind.

Als Ablauf der Treffen hat sich diese einfache Struktur bewährt: 20 Minuten stilles Üben – Austauschgruppe – 20 Minuten stilles Üben.

Wirbelsäulengymnastik

Qigong

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Gedächtnistraining

Feldenkrais

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Pilatestraining

Wirbelsäulengymnastik

Qigong

In der Trauer lebt die Liebe weiter

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Filmabend

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Jonglierworkshop

Es fördert:

unsere Grob- und Feinmotorik sowie die Augen- und Handkoordination

den Abbau von Aggressionen, denn Jonglieren wirkt harmonisierend

Konzentration, Geduld und Ausdauer

Körperhaltung und Beweglichkeit

Einmal gelernt, kann man es nicht mehr verlernen!

Feldenkrais

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Treffpunkt Zeitreise

Der Treffpunkt beginnt jeweils mit einer gemeinsamen Kaffeestunde für Angehörige und Menschen mit Vergesslichkeit oder Demenz. Anschließend haben Angehörige die Möglichkeit sich in einem eigenen Raum auszutauschen und neue Kraft zu tanken. Eine erfahrene Expertin moderiert das Gespräch und gibt Informationen zur Krankheit und zu möglichen Hilfestellungen.

Sofern möglich und gewünscht kommen die erkrankten oder vergesslichen Personen mit zum Treffpunkt und nehmen an einem eigenen Programm teil. Dabei wird von einer speziell geschulten Fachkraft zu leichter körperlicher und geistiger Aktivierung angeregt. Mit Hilfe von freiwilligen MitarbeiterInnen kann auf die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingegangen werden. (Das Team der Freiwilligen würde sich über weiteren Zuwachs freuen.)

Pilatestraining

Wirbelsäulengymnastik

Qigong

Frauenbewegung gestern und heute

Um 1900 lebten Dienstmädchen und Mägde fast wie Leibeigene. Man durfte sie schlagen und frei über ihre Zeit und Arbeitskraft verfügen. Ihre Töchter, Enkelinnen und Urenkelinnen sollten es besser haben. In den 70er und 80er Jahren entstanden viele Frauenprojekte und es wurden weitere Grundsteine für ein selbstständiges Leben gelegt. Dies war ein langer und mühevoller Weg, der das kämpferische Engagement der Pionierinnen der Frauenbewegung benötigte.

Menschenwürde, Mut und Sinn

Diese Gefühle führen zuweilen zu automatischen Reaktionen wie Kämpfen, Flüchten, Unterwerfen oder Streiten. Oftmals wird die aufgestaute Wut auf andere Menschengruppen oder Lebensbereiche gerichtet.

Im Workshop setzen wir uns mit den Menschenrechten von 1948 auseinander und machen sie durch Kunst lebendig. Das gemeinsam gestaltete Kunstwerk ergänzt die Ausstellung und macht die Themen greifbar.

Themen:

Auseinandersetzung mit Mut und Menschenrechten

Inputs zu Meinungsfreiheit, Vorurteilen und Stereotypen

Wie möchte ich wirksam sein? Was gibt meinem Handeln Sinn? Wofür stehe ich ein?

Wo kann ich im Alltag meine Rechte als Mensch gut umsetzen und die Rechte anderer verteidigen?

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Fachkurs Demenz

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Gedächtnistraining

Feldenkrais

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Pilatestraining

Hausmittel für mich

Talente-Tauschkreis

Die Tauschkreis-Mitglieder und auch InteressentInnen treffen sich ("normalerweise"!!)  1x im Monat, ..

* um besonders ihre Talente (Tätigkeiten/Waren) zu TAUSCHEN,

  und oder zu verschenken,

* um sich kennenzulernen und Ideen auszutauschen,

* um sich gegenseitig zu unterstützen,

* um durch Vorträge Neues kennen zu lernen,

* um gemütlich zusammen zu sein (Jause).

Eine weitere Möglichkeit zum Tauschen ist für Tauschkreis-Mitglieder die Möglichkeit, über "Mailinglisten" alle anderen Mitglieder zu erreichen und ihre Angebote und Suchen mitzuteilen.

Kontakt:  

Gerhard Höggerl: 0699 / 123 67 590

Uli Behrendt:        0676 / 33 42 952

Liane Krug:          0664 / 86 46 877

IT-Sicherheit und Datenschutz - Vortrag im Rahmen des Tauschkreises

Immer schneller fortschreitende Techniken, Algorithmen und Datenbank-Verknüpfungen degradieren den meist arglosen Webseiten-Besucher zur lukrativen „Ware“ für Wirtschaft und Industrie.

Aber auch „Politik“ und „Eliten“ haben ein Interesse an derartigen Verknüpfungen. Eigener Machterhalt, Abhängigkeiten bis hin zu möglichen Umbauten ganzer Gesellschaften würden deren begehrliche Absichten durch heute vorherrschende Techniken massiv erleichtern.

In der Informations-Technologie (IT oder EDV) gibt es in keinem Bereich eine 100%-ige Sicherheit. Es gibt aber verschiedene Möglichkeiten, nahe an diese 100 % heranzukommen. Vorausgesetzt, man will das und achtet darauf oder kann sich gedankenlosem Mitmachen überhaupt noch entziehen. Ein paar Beispiele dazu vermittle ich bei diesem Vortrag gerne.

Wirbelsäulengymnastik

Qigong

In der Trauer lebt die Liebe weiter

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

FACHKURS Demenz

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Auf dem Weg mit dem Herzensgebet

Dieses Wort kann die Anrufung des Namens Jesu Christi, ein Gebetswort, ein Wort aus der Bibel oder auch ein persönliches Leitwort sein.

Der Weg des Herzensgebetes ist eine meditative Gebetsform, die wandelnde Kraft hat. Das Lauschen auf die Stille des Herzens führt zu innerer Sammlung und öffnet das Bewusstsein für das göttliche Geheimnis. Durch regelmäßige Übung wird dieses Herzenswort in uns verankert und kann so etwas wie ein Leitwort des Alltags werden.

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Feldenkrais

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Bibliolog

„Wir halten diese Wahrheiten für ausgemacht, dass alle Menschen gleich erschaffen wurden, dass sie von ihrem Schöpfer mit gewissen unveräußerlichen Rechten begabt wurden, worunter Leben, Freiheit und das Streben nach Glückseligkeit sind.“ So steht es in der 1776 veröffentlichten „Virginia Declaration of Rights” dem ersten und und wichtigsten Vorläufer der Menschenrechtserklärung der UNO. Schon dort wird also zur Begründung auf „den Schöpfer“ verwiesen. So wollen wir uns an fünf Abenden in der Bibel auf Spurensuche nach diesen Begründungen machen.

Pilatestraining

Tänze aus aller Welt

Wirbelsäulengymnastik

Qigong

Befreie deinen Geist - Vortrag mit Buchpräsentation

In diesem Vortrag erläutert Dr. Wolf-Dieter Nagl aus praktischer und medizinischer Sicht, was Meditation eigentlich ist, welche Auswirkungen diese mentale Praxis auf die Psyche und den physischen Körper hat und wie sie sogar das Immunsystem positiv beeinflusst. Durch Zugang zum Unterbewusstsein, können wir Körper und Geist verändern.

Von Menschlichkeit, Moral und Mut - Bildungstag 2025

Literatur hält uns einen Spiegel vor: Sie zeigt, wie Menschen Krisen bestehen, Ideale bewahren oder neue Wege suchen. Sie gibt uns die Möglichkeit, historische Entwicklungen wie gegenwärtige Bewegungen aus einer menschlichen Perspektive zu verstehen und lädt uns ein, eigene Positionen zu reflektieren.

Gemeinsam wollen wir überlegen: Was macht einen Helden oder eine Heldin aus? In der Literatur sind es oft jene Figuren, die über sich hinauswachsen, Hindernisse überwinden oder in einer ungerechten Welt für etwas Größeres kämpfen. Doch nicht immer tragen sie glänzende Rüstungen oder makellose Moral. Oft sind es gerade die Anti-Helden und Außenseiter:innen, die uns berühren, weil sie scheitern, zweifeln, stolpern und weitermachen.

Im Zentrum des Bildungstages steht die sogenannte "Heldenreise" - ein Erzählmuster, das wir in Literatur und Film, aber auch in unserer eigenen Lebensgeschichte vorfinden. Sie eröffnet nicht nur neue Zugänge zu bekannten Geschichten, sondern auch die Möglichkeit, eigene Erfahrungen in neuem Licht zu sehen.

Die Kraft des Bewusstseins

So schaffen Sie positive geistige Räume, um jenes Leben zu gestalten, das Sie sich von Herzen wünschen.

Wir beleuchten die wissenschaftlichen Hintergründe der Körper-Geist-Verbindung und lernen, wie Meditation das Gehirn auf positive Weise verändert und wie man den Zustand der „Herz-Gehirn-Kohärenz“ erzeugt. Die Effekte dieser meditativen Techniken reduzieren nachweislich Stress im Körper, harmonisieren das Immunsystem und werden in diesem Seminar mittels Live- Messung der Herzratenvariabilität sichtbar gemacht.

An diesem inspirierenden Tag tauchen wir in die Kraft verschiedener Meditationsformen ein und erforschen die unendlichen Dimensionen des Geistes.

Letzte Hilfe Kurs

Letzte Hilfe Kurse haben das Ziel Menschen zu vermitteln, was sie für ihre Mitmenschen am Ende des Lebens tun können. Es geht in diesem Basis-Kurs um sinnvolle Unterstützung und Ermutigung, die sowohl den Einzelnen als auch den gesellschaftlichen Zusammenhalt stärken. Gemeinsam sind dem Erste und Letzte Hilfe Kurs, dass es auf jeden Menschen ankommt. Das Wissen um Letzte Hilfe und die Betreuung  schwerkranker und sterbender Menschen soll daher wieder zum Allgemeinwissen werden. Die Idee des internationalen Konzepts der Letzte Hilfe Kurse stammt von Dr. med. Georg Bollig.

Romantische Träumereien

Wir werden Sie verwöhnen mit ausgewählten Werken von Gabriel Faurè, Georg Friedrich Händel,  Nikolai Rimski-Korsakow, Sergei Rachmaninow, Ingeborg von Bronsart, Robert Schumann, Ernest Bloch und Frederic Chopin.

Hermann Berndt studierte neben seiner wirtschaftswissenschaftlichen Ausbildung bei dem bekannten Cellopädagogen Kurt Engert am Richard–Strauss-Konservatorium in München. Er war Mitglied der „Jungen Deutschen Philharmonie“, einem Auswahlorchester deutscher Musikstudenten. Er musiziert im Akademischen Orchesterverein in Wien sowie in diversen Kammermusik-Ensembles in Österreich, Deutschland und in den USA. Nach seiner Karriere in der Pharmaindustrie unterrichtet er Management an mehreren Fachhochschulen in Österreich.

Birgit Streicher studierte Klavier an der Universität für Musik und darstellende Kunst in Wien. Sie entstammt der bekannten Familie Streicher die im 19. Jahrhundert zu den bedeutendsten Klavierbauern in Wien zählte. Seit Jahrzehnten unterrichtet sie im eigenen Klaviersalon und gibt regelmäßig Konzerte als Solistin und mit Kammermusikpartnern. Insbesondere die Liedbegleitung von Sängern ist ein wichtiger Teil ihrer musikalischen Arbeit.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

FACHKURS Demenz

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Gedächtnistraining

Stille in der Stadt -

BEGLEITUNG: Mag. Peter Maurer MAS (Erwachsenenbildner und von der Erzdiözese Wien beauftragter Geistlicher Begleiter)

MYSTIK im Alltag - Online Übungsgruppe

MYSTIK im Alltag schöpft aus dem (vielfach vergessenen) Reichtum der christlichen Spiritualtiät und Mystik wie er u.a. in den Büchern und Lehren von David Steindl-Rast, Richard Rohr, Franz Jalic, Cynthia Bourgeault, Abraham Maslow, Andreas Ebert und insbesondere Sabine Bobert, Mystik- und Meditationsforscherin an der UNI Kiel, vermittelt wird.

Die Erfahrung zeigt, dass das gemeinsame Üben und Austauschen in der Gruppe über die beim Üben gemachten Erfahrungen meist sehr hilfreich sind.

Als Ablauf der Treffen hat sich diese einfache Struktur bewährt: 20 Minuten stilles Üben – Austauschgruppe – 20 Minuten stilles Üben.

Feldenkrais

Anhand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können, stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Pilatestraining

Wirbelsäulengymnastik

Qigong

Lieder aus einem Leben mit Gott

Nachdenken über „Gott und die Welt“, sich faszinieren, irritieren, inspirieren lassen… Gott in allem finden, Ihn bestaunen und besingen, Ihn immer neu suchen, Fragen stellen, Ideen teilen, ernst bis heiter - das möchten wir mit unseren Liedern.

Unsere jahrelangen Freundschaften und die verschiedenen Szenarien, in denen wir uns immer wieder finden (Lobpreis-Abende, Konzerte, CDs), haben der Anstoß zu diesem gemeinsam gestalteten Abend gegeben.  Miteinander zu musizieren ist „Himmel auf Erden“, und genau das möchten wir vermitteln!

Kurze Auszeit

Dieser Nachmittag steht im Zeichen der Achtsamkeit. Wenn du achtsam bist, richtest du deine Aufmerksamkeit ganz auf die Gegenwart. Dabei kannst du vorurteilslos, klar, mitfühlend und offen wahrnehmen, was um dich herum und in dir geschieht.

Durch das Anbahnen von Entspannung und innerer Ruhe kannst du erleben was es heißt ganz bei dir selbst anzukommen.

Wir praktizieren Übungen wie Body Scan, achtsame Körperübungen, kurze Sitzmeditationssequenzen und Gehmeditationen.

Im Mittelpunkt steht achtsames Erleben und Wahrnehmen.

Stammtischparolen

In diesem Workshop lernen Sie, souverän zu kontern und Stammtischparolen zu entgegnen. Sie üben rhetorische Mittel wirkungsvoll einzusetzen, werden ermutigt aktiv zu intervenieren und Menschenrechten ihre Stimme zu geben. Dabei geht es um Zivilcourage und um Wege, wie man sich für andere einsetzen kann. Besonders im Zeitalter sozialer Medien nehmen Hasskommentare und Hetze zu. Oft erwecken diese den Eindruck, die geäußerten Meinungen seien die Mehrheitsmeinung. Wie kann man dagegen vorgehen?

In der Trauer lebt die Liebe weiter

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Filmabend

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Treffpunkt Zeitreise

Der Treffpunkt beginnt jeweils mit einer gemeinsamen Kaffeestunde für Angehörige und Menschen mit Vergesslichkeit oder Demenz. Anschließend haben Angehörige die Möglichkeit sich in einem eigenen Raum auszutauschen und neue Kraft zu tanken. Eine erfahrene Expertin moderiert das Gespräch und gibt Informationen zur Krankheit und zu möglichen Hilfestellungen.

Sofern möglich und gewünscht kommen die erkrankten oder vergesslichen Personen mit zum Treffpunkt und nehmen an einem eigenen Programm teil. Dabei wird von einer speziell geschulten Fachkraft zu leichter körperlicher und geistiger Aktivierung angeregt. Mit Hilfe von freiwilligen MitarbeiterInnen kann auf die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingegangen werden. (Das Team der Freiwilligen würde sich über weiteren Zuwachs freuen.)

Pilatestraining

Wirbelsäulengymnastik

Qigong

Leben ohne Rückenschmerzen

An Hand einfacher funktionaler Bewegungen wollen wir spielerisch lernen überflüssige Körperspannungen, aufzuspüren und loszulassen. Oft lassen Verspannungen und Schmerzen dadurch plötzlich nach und unsere Bewegungsspielräume erweitern sich.

Das Ergebnis der sanften Vorgehensweise nach der Feldenkrais - Methode ist oft schon nach kurzer Zeit spürbar und meistens sehr verblüffend. Eine ungeahnte Leichtigkeit, die sie auch im täglichen Leben wiederfinden können stellt sich ein. Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Drehen, etc., werden klarer und erfordern weniger Kraftaufwand. Hartes Training verstärkt im Gegensatz dazu eher die unbewussten, störenden Anteile unserer Bewegungsmuster.

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Talente-Tauschkreis

Die Tauschkreis-Mitglieder und auch InteressentInnen treffen sich ("normalerweise"!!)  1x im Monat, ..

* um besonders ihre Talente (Tätigkeiten/Waren) zu TAUSCHEN,

  und oder zu verschenken,

* um sich kennenzulernen und Ideen auszutauschen,

* um sich gegenseitig zu unterstützen,

* um durch Vorträge Neues kennen zu lernen,

* um gemütlich zusammen zu sein (Jause).

Eine weitere Möglichkeit zum Tauschen ist für Tauschkreis-Mitglieder die Möglichkeit, über "Mailinglisten" alle anderen Mitglieder zu erreichen und ihre Angebote und Suchen mitzuteilen.

Kontakt:  

Gerhard Höggerl: 0699 / 123 67 590

Uli Behrendt:        0676 / 33 42 952

Liane Krug:          0664 / 86 46 877

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

Auf dem Weg mit dem Herzensgebet

Dieses Herzenswort wird im Atemrhythmus wiederholt wird, bis irgendwann das Wort im Raum des Schweigens verklingt. Dieses Wort kann die Anrufung des Namens Jesu Christi, ein Gebetswort, ein Wort aus der Bibel oder auch ein persönliches Leitwort sein.

Der Weg des Herzensgebetes ist eine meditative Gebetsform, die wandelnde Kraft hat. Das Lauschen auf die Stille des Herzens führt zu innerer Sammlung und öffnet das Bewusstsein für das göttliche Geheimnis. Durch regelmäßige Übung wird dieses Herzenswort in uns verankert und kann so etwas wie ein Leitwort des Alltags werden.

Gedächtnistraining

Pilatestraining

Tänze aus aller Welt

Wirbelsäulengymnastik

Qigong

Innehalten

In der Trauer lebt die Liebe weiter

In der schützenden Atmosphäre der Gruppe ist es möglich, der eigenen Trauer in all ihren Facetten Zeit und Raum zu geben. In der Begegnung mit anderen betroffenen Menschen können Sie Verständnis, Trost und Mut für neue Wege aus der Trauer finden.

Biodanza - Lebensfreude und Gesundheitsvorsorge

In der Bewegung werden Qualitäten von Freude, Dankbarkeit, Mut, Wille, Kreativität und Freiheit gestärkt.

In der achtsamen Begegnung mit anderen Menschen bauen wir an einem Zusammenleben in gegenseitigem Respekt und Würde.

Während der Tanz-Einheit (Vivencia) wird nicht gesprochen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund, das Fühlen und Erleben bekommen mehr Raum.  

Die Aufmerksamkeit liegt auf der Stärkung der gesunden Anteile in uns.

Entwickelt wurde Biodanza vor ca. 60 Jahren von Prof. Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen, Anthropologen und Künstler.

Es gibt Tänze allein, zu zweit und mit der ganzen Gruppe.

Tanzerfahrung ist nicht notwendig, sondern Freude an Bewegung, Musik und am Miteinander!

Schongymnastik

Fit mit Yoga

Anonyme Alkoholiker

Wöchentliches Zazen in der Soto Zen Tradition

In einem Gleichnis wird Zen mit einem Krug aufgewühlten Inhaltes verglichen. Wird der Krug unbewegt stehengelassen, setzt sich der aufgewühlte Inhalt ab und man kann klar auf den Grund der Dinge sehen. Diese Klarheit veräußert sich über die Zeit in allen Entscheidungen und Handlungen unseres täglichen Lebens. Es ist der Weg zu unserem wahrhaften Selbst. Dabei geht es nicht um die Verrenkung von Gliedmaßen, sondern um das aufrechte Sitzen in jeglicher Form. So ist es einerseits dem Laien möglich, mit dieser Meditationsform in Kontakt zu kommen als auch andrerseits dem Fortgeschrittenen, seine Erfahrung zu vertiefen.

Unsere kleine Gruppe bietet allen Teilnehmenden unter der Anleitung von Anna Rheindorf, die langjährige Erfahrung in einem koreanischen Zen Kloster sammeln durfte, die Möglichkeit, diese Reise gemeinsam anzutreten.

Beckenbodengymnastik

Begleitet werden die Übungen von bewussten Atemtechniken zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur und von Impulsen für Körperwahrnehmung & Stressabbau.

Treffpunkt Tanz - Tanzen ab der Lebensmitte

LIMA - Übungen für Körper, Geist und Seele

Jede Trainingseinheit setzt sich aus den folgenden vier Säulen zusammen:

Gedächtnistraining

Bewegungsübungen

Lebens- und Alltagsthemen und

Sinn- und Glaubensfragen

Bei den 14-tägigen Treffen geht es um ein ganzheitliches Aktivieren des Körpers. Es gibt Tipps und Übungen für ein besseres Gedächtnis, für die Konzentration und die Merkfähigkeit. Mit Hilfe von Bewegungsübungen trainieren wir Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Wir setzen uns mit Fragen rund um das Älterwerden auseinander, tauschen unsere Erfahrungen zu Alltagsthemen aus und beschäftigen uns mit Sinn- und Glaubensfragen.

Bibliolog

„Wir halten diese Wahrheiten für ausgemacht, dass alle Menschen gleich erschaffen wurden, dass sie von ihrem Schöpfer mit gewissen unveräußerlichen Rechten begabt wurden, worunter Leben, Freiheit und das Streben nach Glückseligkeit sind.“ So steht es in der 1776 veröffentlichten „Virginia Declaration of Rights” dem ersten und und wichtigsten Vorläufer der Menschenrechtserklärung der UNO. Schon dort wird also zur Begründung auf „den Schöpfer“ verwiesen. So wollen wir uns an fünf Abenden in der Bibel auf Spurensuche nach diesen Begründungen machen.

Pilatestraining

Stille in der Stadt -

BEGLEITUNG: Mag. Peter Maurer MAS (Erwachsenenbildner und von der Erzdiözese Wien beauftragter Geistlicher Begleiter)

MYSTIK im Alltag - Online Übungsgruppe

MYSTIK im Alltag schöpft aus dem (vielfach vergessenen) Reichtum der christlichen Spiritualtiät und Mystik wie er u.a. in den Büchern und Lehren von David Steindl-Rast, Richard Rohr, Franz Jalic, Cynthia Bourgeault, Abraham Maslow, Andreas Ebert und insbesondere Sabine Bobert, Mystik- und Meditationsforscherin an der UNI Kiel, vermittelt wird.

Die Erfahrung zeigt, dass das gemeinsame Üben und Austauschen in der Gruppe über die beim Üben gemachten Erfahrungen meist sehr hilfreich sind.

Als Ablauf der Treffen hat sich diese einfache Struktur bewährt: 20 Minuten stilles Üben – Austauschgruppe – 20 Minuten stilles Üben.