Yoga am Vormittag

Yoga ist die älteste Lehre zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Durch verschiedene Atemtechniken, Körperübungen und Achtsamkeit sowie abschließender Entspannung (Meditation) werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht.

Die Durchführung der Yogaübungen (Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Rücken- und Dehnungsübungen) führt nachweislich zu Stressabbau und hilft dabei beweglich zu bleiben. Yoga kann in jedem Alter gemacht werden, auch von Menschen ab 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich, perfekt für Anfänger, aber auch für Interessierte mit Vorkenntnissen.