Bewusst-sein trifft Gesund-sein

Haben Sie heute schon einmal innegehalten und sich ganz bewusst ein paar Minuten geschenkt?

In einer Welt voller Reize, Anforderungen und Ablenkungen verlieren wir schnell das Gespür für uns selbst. Oft überhören wir die feinen Signale unseres Körpers, schenken unseren Gefühlen zu wenig Aufmerksamkeit und geraten dadurch aus unserem inneren Gleichgewicht. In diesem Workshop entdecken Sie, wie Achtsamkeit, mentale Stärke und das bewusste Wahrnehmen von Körpersignalen Ihnen helfen können, Ihre Energie zu erneuern, im Hier und Jetzt anzukommen und Ihr Leben klarer, leichter und erfüllter zu gestalten.

Sie werden begleitet durch:

• Impulse aus dem Mentalcoaching: Erkennen, wie Gedanken Ihr Wohlbefinden prägen – innere Kraftquellen werden aktiviert.
• Achtsamkeitsübungen & Körperwahrnehmung: Im Hier und Jetzt sein, präsent werden und Ihr Nervensystem beruhigen.
• Körperkommunikation: Verstehen, was Ihr Körper Ihnen wirklich mitteilen möchte – und lernen, achtsam zuzuhören.
• Stille, Bewegung, Austausch & kleine Rituale: Für mehr innere Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag.