Script zur Bildvergrößerung.

DAS MODERNE SEMINARZENTRUM
IN HISTORISCHEN RÄUMEN
IM ZENTRUM VON WIENER NEUSTADT



Bildschirmarbeit:

so halten Sie sich mental und körperlich gesund


Die neuen Technologien und die Digitalisierung haben viele Annehmlichkeiten, bringen jedoch auch gesundheitliche Gefahren mit sich. Die Bildschirmarbeit wird als Gesundheitsbelastung noch viel zu wenig oder zu spät wahrgenommen. Macht man sich bewusst, wie viel Zeit wir durchschnittlich mit div. digitalen Displays verbringen, wird klar, warum es wichtig ist, zum Ausgleich bzw. zur Prävention etwas Gesundheitsförderndes zu tun.

Inhalt:
Übungen zur Erhaltung der Sehkraft und Entspannung der Augenmuskulatur
Übungen zur Entspannung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur, der Handgelenksmuskulatur
mentales Training, Stressprävention, Arbeitszeiten und Pausenmanagement
Achtsamkeitstraining, Selbst- und Aufgabenmanagement, Übungen zur Körperwahrnehmung, Planung von bewussten online/offline-Zeiten

Referentin: Martina Reiterer, MBA
Akad. Mental Coach, Psychologische Beraterin, Präventions- und Neuro Somatic Coach, Buchautorin

Von Dienstag, 10.05.22, 17.00 Uhr bis Dienstag, 10.05.22, 20.00 Uhr

Veranstaltungsort:
Bildungszentrum St. Bernhard
Domplatz 1
2700 Wiener Neustadt

Preis in €: 46,00, 41,00 mit St. Bernhard_CARD

Hauptveranstalter:
Bildungszentrum
St. Bernhard
Domplatz 1
2700 Wiener Neustadt

Schlagworte:

Referenten

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